D1 dudu 26 април - Дневник XD - Диета Dukan - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Бях започнал публикация на fofo „отслабване“, но е по-практично да бъдете на fofo dudu.

дневник

Тук се представям:
На 39 години
4 деца
1m65 за около 68 кг (ще се претегля утре сутринта)

Имам 10 кг да загубя.

Добре дошли на всички, които ще минат .

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Кажи ми дали си хубавото момиче на снимката, защото вече си свършил хаха !

Това е много мотивиращо

Подобни теми

******* 30 април на POINTE *********

Дебют на Dukan СЕГА ! Нуждаете се от партньор на Dudu ! = D

Дуду. & сън ?

Дуду започна на 24/o4, кой иска да ме последва?: Д

Току-що видях публикация, която пуснахте! Ще трябва да отида да видя

добре
тази сутрин
бяло сирене

11 ч. 1 филия пилешка шунка

това пладне
1 филия пилешка шунка
кайма 5%
1 прясно квадратче
2 обикновени кисели млека

Благодаря ти много sasa86 !

добре, но има среден морал. не се движи: 66,8 кг в действителност в тази фаза на атака загубих всичко почти първите 2 дни

днес PL
Ще пробвам ритъма 1PL/1PP

тази сутрин
1 торта дукан

Поколебах се да следва темпото по отношение на pp и pl. накрая мисля, че има 2 дни pl и 2 дни pp.

Тази сутрин направих 2 часа готвене

пастет от риба тон
пастет от сьомга
dukan galette с 80% шоколад
чист шоколад флан
супа 4 литра хаха (целина, праз, чушки, домати, лук, 2 кубчета пилешки бульон)

Аз съм ял
обед
2 големи чинии зеленчукова супа (целина, праз, чушки, домати, лук)
1 пържола 5%
1 част от невестата 5%
1 флакон от агар от шоколад vanhouten

Подобни теми

Сбогом Kg (D1 на 27.04.)

на 12/04/10 D1 режим на дукан, който.

Отслабването ми (дневник)

довечера планирам

2 чинии зеленчукова супа
Пилешки гърди
бяло сирене 0%
1 прясно квадратче

Не можете да намерите
Твоят отговор ?

Това каза, че ще сложа половината от него (пастета и супа) във фризера !

Исках да започна малко напред за седмицата !

Подобни теми

D1: 25 килограма за сваляне, потърсете приятел .

И ТОВА Е J1 ЗА ПЛАНА

Dukan J1

Бих искал да започна, но не знам как да го направя: D1 днес

да това е състезанието ! никога нямаме време за нищо !

Току-що изтичах 45 минути

Бях напуснал 5 години. Започнах отново миналата неделя и там. Надявам се, че мога да продължа бавно, но сигурно, това прави много добро! почти забравих !