Д! s Съвет на деня 8

Ако някой знае за калорийния ефект на танците, това е Detlef D! Soost! В крайна сметка звездният хореограф е у дома на дансинга .

Съвет деня

В сравнение с конвенционалните методи на обучение, танците са интелигентна и сложна тренировка за цялото тяло. Много е забавно и ви поддържа едновременно във форма. Когато танцувате, цялото ви тяло бавно свиква с напрежението, като по този начин се избягват наранявания. Укрепвате всички мускули и подобрявате както стойката си, така и привлекателността си за движение.

Средата на тялото е особено щастлива, защото като танцувате, се приближавате много до шестте пакета. Защо? Тъй като танците са отличен убиец на мазнини: Вашите мускули консумират много енергия - с телесно тегло от 70 килограма до 400 калории на час. Коланът с бекон няма шанс в дългосрочен план!

Разбира се, можете да намерите още съвети по тази тема в моята книга „Tanz Dich fit“ (виж по-долу).

Поп звезди съдебен заседател и звезден хореограф Детлеф Д! Soost пише много личен съвет всеки ден за нашия специален майски „Опънат корем“. Самият той е най-добрият пример за това как можете за много кратко време да превърнете добре подхраненото средно тяло в мечтано тяло. Можете също така да намерите много съвети, трикове и предложения в новата му книга "Танцувай себе си в форма" (16,95 евро, VGS-Verlag).