Д; обхващат петте най-добри онлайн сайтове за спортно обучение
Когато започне да изстива и не можете да си позволите абонамент за фитнес, спортът, без да излизате от дома, е решението! И за да сме сигурни, че правите правилните упражнения, можем да ви помогнем онлайн сайтове за коучинг, които предлагат видеоклипове и персонализирани програми за отслабване, изграждане на мускули или просто поддържане на форма. Безплатно или срещу няколко евро, ето нашите пет най-добри сайта, за да се мотивирате у дома.
Domyos Live
Това е мястото за треньор на групата Decathlon, което излъчва уроците на своя клуб на живо всяка седмица. Харесва ни фактът, че те са истински класове, защото знаейки, че не си сам в страдание, ти помага да не се обезсърчаваш по време на коремни мускули! Заедно с приложението, налично в Google Play и App Store, това са общо над 250 видеоклипа, които можете да гледате в повторение и 50 на живо всяка седмица, които можете също да изберете според целите си: „Превъзхождам себе си“, „Поддържам моята физическа форма "," изграждам мускули "," тонизирам се "," тренирам "или" отпускам ". И е напълно безплатно на http://videos.domyos.fr.
Fysiki
След попълване на въпросник и извършване на поредица от спортни тестове, сайтът предлага три сесии на седмица от поне 30 минути. За начинаещи или сериозни спортисти сайтът предлага тренировка, която съчетава силови тренировки, укрепващи и сърдечно-съдови упражнения. Програмите с Flash също ви позволяват да насочвате част от тялото за по-малко от пет минути три пъти седмично, като директно атакувате слабите си места: бедра и седалище, корем, гръб и ръце или дори кардио. Големият плюс на Fysiki е неговата потребителска общност, която ви подкрепя и мотивира ежедневно. Първите петнадесет дни са безплатни. http://www.fysiki.com, годишен пакет от десет евро на месец.