Цветовете на плочата, които предотвратяват рака, препоръчани от Dr.

Диетата е надежден съюзник в борбата с рака. Известният д-р Оз казва, че най-добрият индикатор за дадена храна, когато говорим за ползите, които тя носи за тялото, е цветът, пише Съветите на родителите.

плочата

По-долу ще намерите какви храни трябва да ядете, за да предотвратите различни видове колоректален рак.

â- ? Червените храни предотвратяват рака на панкреаса и яйчниците. Доматите предпазват тялото от рак на яйчниците, като заключението е на изследователи в Калифорния, които са провели проучване върху извадка от над 13 000 жени. Изследванията показват, че за борба с рака на яйчниците е достатъчно жената да яде домат поне 5 пъти седмично. Това може да намали риска от развитие на рак на яйчниците с до 60%.

Доматите също помагат за предотвратяване на рак на панкреаса, според проучване на канадски изследователи. Ликопенът, вещество, намиращо се в този зеленчук, има противоракови свойства. Червени чушки и червени плодове, като ягоди, боровинки или малини.

â- ? Оранжевите храни предпазват от рак на стомаха и гърдата. Бета-каротинът, отговорен за оранжевия цвят в морковите, тиквата и сладките картофи, има противоракови ефекти. Кофеиновата киселина, органичен компонент, намиращ се в сладките картофи и морковите, забавя развитието на рак на гърдата. Д-р Оз препоръчва да се ядат тези портокалови храни поне два пъти седмично.

â- ? Жълтите храни се борят с рака на стомаха и хранопровода. Цитрусовите плодове са богати на витамин С, мощен антиоксидант, който предпазва от всички форми на рак, особено рак на стомаха, гърлото, устата и дебелото черво. Портокалите, лимоните, грейпфрутът, мандарините, клементините съдържат флавоноиди, които инхибират растежа на раковите тумори и ви помагат за детоксикация. Тези плодове не трябва да липсват в ежедневното меню.

â- ? Зелените храни се борят с рака на яйчниците, гърдата и белите дробове. Има множество доказателства, които предполагат, че консумацията на кръстоцветни, като ряпа, ендивия, китайско зеле, карфиол, броколи и зеле, е свързана с намален риск от рак на стомаха, яйчниците, гърдите, дебелото черво и белите дробове. Тези растения са богати на глюкозинолат, компонент, който предпазва от развитието на ракови тумори. Те също така съдържат витамин К, който намалява риска от рак на панкреаса. Трябва да имаме зелена храна в чинията си всеки ден, особено ако сме пушачи.

â- ? Цветно неутрални храни, които се борят с рака на стомаха, яйчниците и дебелото черво. Гъбите, чесънът, лукът, лукът и лукът са свързани с по-нисък риск от рак на стомаха. Алицинът, активният компонент на чесъна, има антимикробно и антиоксидантно действие. Това вещество се освобождава, когато чесънът се нарязва, счуква или дъвче. За да увеличите ползите от него, изчакайте 10 минути, преди да приготвите жилото, за да може да се образува алицин.

Намерените в лука полифеноли имат противоракови ефекти върху развитието на рак на дебелото черво. Освен това лукът съдържа естествени противоракови елементи като апигенин, антоцианин и кверцетин. Гъбите са богати на витамин D, който намалява риска от рак на яйчниците.