Цветна рецепта за храна - настройка на храненето настройка на храненето
Исках да ям ЦВЕТОВЕ снощи ...!
Кюфтета с домати, варени картофи и сладки картофи, салата от лилаво зеле и маруля (и малко зърнени храни с каперси)
Почти винаги препоръчваме ярко оцветени растителни храни. Багрила, напр. приемът на флавоноиди има благоприятен ефект върху нивата на кръвната ни захар и инсулина и може да предпази тялото ни от някои хронични възпаления.
За всяко хранене си вземете нещо зелено и дори сурово в чинията ни, напр. салати, листни зеленчуци, напр. пак под формата на чой и спанак, както и броколи и авокадо също са чудесен избор.
Ами вижте ферментиралите зеленчуци ...!