Цвекло, храна с невероятно въздействие върху ума и тялото; Вестник Емигрант
Цвеклото е храна с невероятно въздействие върху ума и тялото. Повече цвекло в диетата означава повишено дълголетие, загуба на тегло, предотвратяване на хронични заболявания като рак и дори по-добър сексуален живот.
Сок от цвекло
Тази рецепта сок от цвекло може да стимулира имунитета на организма, да подобри притока на кръв, да понижи кръвното налягане. Препаратът има тези предимства поради приема на химикали от цвекло, наречени естествени нитрати. Чрез верижна реакция, Човешкото тяло може да промени нитратите в азотен оксид, който стимулира притока на кръв и кръвното налягане.
Съставки за сок от цвекло:
1 цвекло
1 ябълка
1 супена лъжица пресен джинджифил
3 цели малки моркови
нефилтриран ябълков сок (по избор)
Подготовка:
1. Обелете цвеклото, измийте го добре и го нарежете на четвъртинки. Измийте добре ябълката под струя студена вода, избършете я, обелете я, отстранете гръбнака и нарежете по-големи парчета. Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Трите моркови се почистват, измиват и нарязват на по-големи парчета.
2. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до получаване на гладка смес, добавяйки капка натурален ябълков сок, ако е необходимо. В тази рецепта можете да добавите около 1/4 чаша пресен ябълков сок.
3. Поставете фино сито върху графин и го залейте със сок от цвекло. С помощта на пластмасова или гумена шпатула натиснете пулпата, за да може сокът да премине през ситото. Оставете да престои 5 минути.
4. Изхвърлете пулпата и сложете сока в чаши. Пийте веднага или оставете малко в хладилника да се охлади. Можете да го държите в хладилника за около един ден, но вкусът му е много по-добър, когато е пресен.
Предотвратява рак. Доказано е, че фитонутриентите от цвекло имат превантивно действие срещу рака.
Стимулира загубата на тегло. Цвеклото ви помага да се детоксикирате и да отслабнете, защото е без мазнини и добър източник на диетични фибри, полуразтворими и полунеразтворими.
Увеличава физическата сила. Сокът от цвекло може да бъде ценен, ако искате да увеличите издръжливостта си.
Подобрява храносмилането. Цвеклото е свързано с подобряване на храносмилането чрез трениране на нерви в червата и увеличаване на способността на организма да смила храната.
Подобрява сексуалното здраве. Цвеклото е с етикет „Natural Viagra“ поради съдържанието на нитрати.
Намалява кръвното налягане. Сокът от цвекло може ефективно да понижи кръвното налягане. Високото съдържание на нитрати в цвеклото произвежда тези здравословни ефекти върху сърцето.
Подобрява здравето на мозъка. Цвеклото може да забави ефектите на деменцията и болестта на Алцхаймер. Сокът от цвекло увеличава притока на кръв към мозъка на възрастните хора, който по този начин може да се бори с прогресията на деменцията.