Ето колко е важно скачането; r двигателните умения; Бебе и семейство
При скачане децата укрепват мускулната си сила и тренират чувството си за баланс. Нашият експерт обяснява защо скачането е здравословно
Ех! Децата се чувстват леки, когато скачат на батута
Защо децата скачат от щастие?
Малките деца учат за движението, опознават телата си и заобикалящата ги среда чрез него. „Движението гарантира, че в мозъка на децата се създават важни връзки“, казва проф. Д-р. мед. Оскар Джени от Детската болница Цюрих. До предучилищна възраст децата все още действат цялостно. В това отношение те също изразяват чувствата си чрез движение, скачат от радост или тропат с крака от гняв.
Защо сме в състояние да скочим?
Защото тялото ни е прекрасна конструкция. Гръбначният стълб, тазобедрената и колянната става позволяват движение; Мускулите, сухожилията и сухожилията поддържат, мобилизират сили и ги омекотяват отново. А краката ни с техните 26 кости - една четвърт от всички телесни кости -, 60 мускула и 214 сухожилия ни поддържат в равновесие и ни подготвят за скока. Ръцете също помагат за балансиране на скока.
Колко далеч и колко високо могат да скачат хората?
8,95 метра - това е световният рекорд в скок дължина за мъже. При жените е 7,52 метра. Световният рекорд в скок на височина: 2,45 метра за мъже и 2,09 метра за жени.
Кога децата могат да скачат?
Всяко дете се развива по различен начин, така че има само насоки. Децата между 16 и 22 месеца правят първите си мини-скокове с двата крака. Когато са на възраст около 36 месеца, те могат да скачат на двата крака от долното стъпало. Около година по-късно те успяват да скочат напред с крак с двата крака.
„На петгодишна възраст почти всички деца могат безопасно да скачат на един крак“, казва Оскар Джени, който и екипът му са установили това в проучване. „Когато децата тръгнат на училище, те са достигнали най-важните моторни етапи“, казва Джени. „Сега усъвършенствате уменията си, скачайки напред или по-нагоре.“
Как малките правят скока?
Независимо дали става въпрос за стена или арка за катерене - ако децата искат да скочат от нещо, родителите трябва да обърнат внимание на височината, подходяща за възрастта, съветва д-р. Аксел Купфер от Спортния университет в Кьолн. Само: Тя се различава в зависимост от детето. По правило обаче малките много добре знаят на какво могат да се доверят. Ето защо, ако детето се колебае, родителите не трябва да ги настояват.
Ако височината на скока е над рамото високо, за омекотяването е важна мека повърхност, например пясъчник. Съвет: насърчете детето да кацне на двата крака, това ще му помогне да развие усещане за това, което може да овладее. „Първите скокове от свито кота са по-лесни и безопасни“, казва Купфер. Това понижава центъра на тежестта на тялото и по този начин намалява височината на падане.
Защо скачането е здравословно?
Децата излитат само за удоволствие от движението. Тя се интересува много малко, че това също е полезно за нейната фитнес. Скачането има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, координацията и баланса. Проучване от Хайделберг показа, че изразените подскачащи движения при възрастни могат да облекчат симптомите на депресия.
Батут - брилянтен или опасен?
На първо място: "Това е невероятно красиво спортно оборудване, защото децата обичат да се движат по него, и отново и отново. Доброволно!", Казва спортният учен Аксел Купфер. При скачане малките усещат лекота, почти миг безтегловност.
"Това също помага на децата с наднормено тегло например. Тъй като факторът на теглото е малко елиминиран, те могат да се координират на батут с деца с нормално тегло", обяснява експертът. "Можете да скочите направо по същия начин или понякога да седнете, понякога да застанете. Това е много мотивиращо."
А рискът от нараняване? Е там. Затова родителите трябва да се уверят, че батутът е заобиколен от предпазна мрежа, така че детето да не може да падне. И: нека само едно дете да скача наведнъж, а не няколко едновременно! Това предпазва децата от падане или блъскане едно в друго и нараняване. Купфер също съветва: "Веднага щом детето се умори, трябва да отнеме няколко минути почивка. Родителите разпознават момента, в който детето им кара главата си да се клати леко, докато скача или бедрата се движат напред. да запазя."
Направо за момент: Практикувайте игри за скачане
Кутия за скок: Начертайте кутии на пода с тебешир и ги номерирайте (1 до 9). Сега детето скача от кутия на кутия на един крак. Ако две кутии са една до друга, това прави скок на разстояние, така че във всяка кутия да има крак. На най-голямото число се обърнете и скачайте обратно.
Хоп, кенгуру: Всички деца стоят едно до друго. По сигнал скачат на двата крака възможно най-бързо до финалната линия.