CSID What Happens Doctor Баните с гореща вана могат да намалят риска от първопричината

Не само упражненията и балансираната диета могат да ви помогнат да имате здраво сърце, но и бани с гореща вода, според проучване, чиито резултати наскоро бяха публикувани в научното списание Heart. Според това изследване на експерти от университета в Осака в Япония, рискът от сърдечни заболявания и инсулт може да бъде намален с прост и достъпен метод, а именно вана с джакузи, която може да бъде толкова полезна, колкото и упражненията. аеробни.

doctor

В Япония къпането в гореща вана е ритуал, наблюдаван от повечето граждани и ефектите от този навик могат да се видят в изключително ниската смъртност от сърдечно-съдови заболявания.

Японски изследователи са анализирали над 30 000 души над 20 години и са установили, че често срещаният навик - джакузи - е свързан с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания от около 35%.

Д-р Хироясу Изо, професор от университета в Осака, твърди, че високите температури на водата естествено намаляват кръвното налягане и увеличават сърдечната честота, процес, който подобрява хемодинамичната функция на сърцето. По-конкретно, това означава, че сърцето изпомпва по-добре кръв към всички жизненоважни органи.

Също така къпането в гореща вода може да има благоприятни ефекти върху психичното здраве, добавя лекарят: "Това е добър начин за намаляване на стреса и безпокойството."

Специалистът обаче предупреждава, че хората, които вече страдат от сърдечно-съдови заболявания, особено хипотония (ниско кръвно налягане), трябва да потърсят лекарска консултация, преди да практикуват този навик, защото това може да има и негативни ефекти.

Бъдете много внимателни, ако страдате от диабет! Увреждането на нервите в долните крайници (диабетна невропатия) може да създаде фалшивото усещане, че температурата на водата е оптимална, но всъщност тя може да бъде много висока и да причини изгаряния или други дерматологични лезии.

Затова се наслаждавайте на предимствата на релаксираща гореща вана поне веднъж седмично, но имайте предвид предупрежденията.!