CSID What Happens Doctor 6 предимства на кокосовото масло - CSID What Happens Doctor
Кокосовото масло е една от малкото храни, които могат да бъдат класифицирани като „суперхрана“. Неговите предимства включват загуба на тегло, по-добра мозъчна функция или осигуряване на здрава кожа. Ето 6 впечатляващи ползи за здравето на кокосовото масло.
Кокосовото масло съдържа мастни киселини със силни лечебни свойства
В миналото кокосовото масло е било подценявано, защото съдържа наситени мазнини. Всъщност кокосовото масло е един от най-богатите източници на наситени мазнини, познати на човека, като почти 90% от мастните киселини са наситени. Нови данни обаче показват, че наситените мазнини са до голяма степен безвредни. Много проучвания също потвърждават, че не е открита връзка със сърдечни заболявания. Освен това кокосовото масло не съдържа наситени мазнини, подобни на тези, които се съдържат в сиренето или пържолата.
Популациите, които консумират кокосово масло, са много по-здравословни
Кокосът е екзотична храна в западния свят, консумирана предимно от хора, осъзнаващи ползите за здравето му. Въпреки това, в някои части на света кокосът е храна, която хората са интегрирали в диетата си от поколения насам. Най-добрият пример за такова население са токелауците, които живеят в южната част на Тихия океан. Те получават над 60% от ежедневните си калории от кокосови орехи и са най-големите консуматори на наситени мазнини в света.
Кокосовото масло може да помогне за изгарянето на мазнини
В момента затлъстяването е един от най-големите здравословни проблеми в света. Докато някои експерти смятат, че затлъстяването е просто калориен проблем, други смятат, че източниците на тези калории са наистина важни. Триглицеридите със средна верига (MCT) в кокосово масло могат да увеличат изгарянето на калории.
Кокосовото масло може да убие вредните микроорганизми
Почти 50% от мастните киселини в кокосовото масло са съставени от 12-въглеродна лауринова киселина. Когато лауриновата киселина се усвоява, се образува вещество, наречено монолаурин. Както лауриновата киселина, така и монолауринът могат да убият вредни патогени като бактерии, вируси и гъбички. Например, тези вещества са показали, че са ефективни при унищожаването на бактерии Staphylococcus aureus (много опасен патоген) и бактериите от дрожди Candida albicans, често срещан източник на гъбични инфекции при хората.
Кокосовото масло може да намали чувството на глад, като ви помага да ядете по-малко
Интересна особеност на кокосовото масло е, че то може да намали глада. Това може да е свързано с начина, по който мастните киселини в него се метаболизират, тъй като кетоните могат да имат ефект на намаляване на апетита.
Кокосовото масло е ефективно за здравето на кожата и косата
Това подхранващо масло се използва за коса от векове и неговият уникален мастен състав е особено полезен. Може да се използва като маска за коса или лечение за успокояване на непокорната коса. Същите свойства правят кокосовото масло особено полезно за кожата. Много хора смятат, че това е ефективен естествен овлажнител. Неговите естествени антиоксидантни свойства са надеждна помощ при спиране на бръчките и дразнене на кожата.