CSID Какво се случва стресът на лекарите Основните стресори, как влияе на нашето здраве и
Стресът се превърна в основния враг на живота ни. Удряме го по време на работа, в интимния си живот, в отношенията си с другите. Кара ни да се борим със себе си, със собствените си страхове.
„Стресът възниква, когато субектът не се намира в реалния живот. Когато някой друг прави всичко за нас, ние не мислим, че някога ще направим нещо сами. След брака и мъжете, и жените осъзнават, че няма никой около тях, който да им помогне. Колкото по-интензивно са защитени субектите от ритъма и отговорностите на живота, толкова по-трудно ще свикнат с него “, казва психологът Раду Лека за What Happens, лекар?!
Проявите са разнообразни. Главоболие, световъртеж и повръщане, загуба на коса и зъби, липса на ерекция, липса на оргазъм.
Какво всъщност е стресът?
„Липсата на пълно разбиране на отговорностите, които трябва да се спазват, предизвиква особено напрежение в тялото. Когато не разбирате какво трябва да направите или когато по лични причини не искате да уважавате нищо, което трябва да направите, се появява вътрешният конфликт. Някои субекти правят това: казват, че не разбират дадена задача, вместо да я изпълнят. Защо? От удобство и безразличие “, заявява психологът Раду Лека
Стресови фактори
"На първо място поставяме нещастни бракове, на второ място мизерни работни места и на трето място социално-емоционална стабилност. Има толкова много стресови фактори, че дори не знаете кои да изброите, но особено в какъв ред “, добавя специалистът.
Колкото по-дезадаптиран е субектът, толкова по-интензивен стресът усеща присъствието му в живота му. Ключовата дума в живота на стресиращия субект е АДАПТАЦИЯ.
Какви биха били реакциите на индивида към основен източник на стрес?
„Позволете ми да ви разкажа за първите 3 реакции, срещани през 14-те години психологическа практика.
Първо място имаме майка, която е загубила зъбите и косата си през първата седмица след раждането. Субектът чувствал, че не е готов за живот с дете и тялото отстъпило.
На второ място имаме татко, който отслабна с 35 кг за 40 дни, пристигайки в болницата. Стресът го карал да губи 800 грама всеки ден. Субектът призна, че не може да осигури семейството.
На трето място има бабата, която е забравила да говори, принудена да се обърне към специалисти за възстановяване. Субектът призна, че е бил наясно с възрастта си и не е могъл да приеме, че остарява ”, казва психологът Раду Лека.
Основните източници на стрес предизвикват вътрешни борби и реакции, които дори не можете да си представите.
Стресираният индивид все още може да има успешна кариера или сексуален живот, който да го задоволи?
"Ако стресираният индивид избере около себе си емоционални настойници, съответно добре обучени хора в различни области, той може да развие, подкрепи, успешна кариера." Психотерапията е това, което помага най-много на неадаптирания субект. Заедно с психотерапевта субектът научава къде е изоставен и как може да възстанови пътя на живота.
стрес сексуалните прояви също могат да намалят значително. „Като цяло просто трябва да имате много търпение със сексуалния си партньор. Очевидно първите опити за полов акт са пълен провал. Впоследствие, след консумацията им, с търпение и разбиране, стресираният субект може да се представи.
Ето два примера: Мъжът, който не може да получи ерекция и жената, която не може да достигне оргазъм. И в двата случая вината е липсата на релаксация. И в тези случаи психологът представя липсващото парче в емоционалния пъзел на субекта “, казва психологът Раду Лека.
Как можем да се отървем от стреса в живота си? Какви биха били стъпките, които трябва да следвате?