CSID Какво се случва с лекар Когато бременната жена е безопасно да влезе в басейна или в морето - a
Разговарях с треньорката по водна гимнастика за бременни жени Ирина Строе Ханеску за това какви правила трябва да спазват и басейнът, и бременната жена, за да се насладите на безспорните предимства на водните спортове.
Бременните жени не трябва да спират да бъдат активни. Активен в умерени количества, според указанията на Вашия лекар. Атрактивна форма на упражнения определено е аква залата. Ако усложненията на бременността не се появят и имат одобрение от лекари, бременните жени могат да започнат пренатална гимнастика и аква гимнастика от 12-та седмица на бременността и могат да продължат до последния триместър. Всъщност те могат да се върнат с бебетата в басейна за бански костюми. От 6 месеца се очаква бебетата да плуват.
CSÎD: Водата в басейна обикновено се обработва с хлор. Има опасност за плода, ако бъдещата майка дойде в басейна?
Ирина Строе Ханеску: Единственият риск е да развиете алергии или да накарате детето да бъде предразположено към алергии, въпреки че тук не става въпрос само за посещение на басейн. Включени са много повече фактори. Златното правило е бременната жена да се консултира със своя гинеколог, който следи бременността си. Ако прецени, че съществуват определени рискове за бременната жена, той ще я посъветва да ограничи или избягва сесиите за плуване в хлорни басейни. Има басейни, които не използват хлор, но разполагат с ефективни и иновативни системи за омекотяване и почистване на водата, така че да позволят на колкото се може повече бременни жени достъп до този тип движение.
Няма идеален дезинфектант за вода в басейна
CSÎD: Има дезинфектанти за вода в басейна, които са по-безопасни за бременни жени?
Ирина Строе Ханеску: Това, което е добре за един човек, може да бъде опасно за някой друг. Ето защо трябва да разберете с какво се третира басейна, какви дезинфектанти се използват. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви алергии, чувствителност или други състояния, преди да започнете да тренирате в плувен басейн.
CSÎD: Морският сезон започва. Как трябва да бъде морската вода, за да е идеална за бъдеща майка?
Ирина Строе Ханеску: Що се отнася до ходенето по море, бременна жена може да влезе във водата, стига водата да не е много студена. Трябва обаче да се избягват часове, когато е твърде горещо. Използвайте слънцезащитен крем. Бременната жена се нуждае от интензивна хидратация и водните бани, които помагат на бъдещата майка да се охлади. Но отново, дори ако бременността е състояние на максимално здраве, а не заболяване, тялото преминава през определени промени и е препоръчително да се консултирате с гинеколог дори преди да отидете на почивка.
Бебетата могат да вземат първите си уроци по плуване в отопляемия басейн
CSÎD: На какви условия трябва да отговаря плувен басейн, където бебетата да се научат да плуват?
Ирина Строе Ханеску: Препоръчително е да изберете басейн с загрята вода (над 32 градуса С). Ако се спрем на басейн, чиято вода се обработва с хлор, трябва да ограничим времето, прекарано във водата, тъй като тя може да изсуши кожата на бебето, което е по-чувствително и могат да се появят и алергични реакции. В идеалния случай трябва да изберем басейн, който има система за пречистване на вода без хлор. И в двата случая душът е задължителен както преди, така и след влизане във водата и използване на специален бебешки душ и овлажнители. Точно като домашното момче.