CSID Какво се случва лекар Препоръчани храни в случай на лошо храносмилане
Лошото храносмилане, известно като диспепсия, е често срещано заболяване при съвременните хора. Причините са разнообразни, но предимно лошото храносмилане се причинява от неправилни комбинации от храни, недостатъчна активност на жлъчните ензими, нарушения на микробната флора или други състояния, които водят до непълна обработка на храната в тънките черва.
Симптомите на лошо храносмилане са различни, но те включват забавен транзит, воднисти изпражнения, парене, гадене или повръщане, подуване на корема, вкус и понякога треска.
В повечето случаи симптомите се появяват 2-3 часа след обилно хранене, с трудно смилаеми храни (яйца, майонеза, тлъсто месо, колбаси, дивеч, пикантни ястия) или през нощта.
Ако се появят симптоми, предполагащи нарушено храносмилане, е важно да се консумират, според мнението на диетолога Флорин Йоан Баланика, някои храни и да се спазват някои правила за подобряване на симптомите. Ето какво казва специалистът по CSID!
„В случай на лошо храносмилане е важно да избягваме храни, които ни причиняват дискомфорт, да избягваме едновременната консумация на топли и студени храни, да дъвчем добре, да избягваме пренасищане, да ядем варени плодове и зеленчуци, а не сурови, защото някои плодове и зеленчуци суровото може да влоши диарията “, заявява диетологът Флорин Йоан Балъника.