CSID Какво се случва д-р Ана Мария Бранца, най-добрата фехтовачка в света, на корицата „Какво е
Ана Мария Бранца е най-добрата мечка в света през 2013 г. Наскоро наградена в Париж, световната шампионка разказва за начина си на живот в декемврийския брой на списанието "Какво става, докторе?".
„Всеки ден трябва да започва с обилна закуска! Това е не само най-важното хранене, това е истински ритуал и може би най-тихият момент от деня. След това отивам на фитнес, където прекарвам средно 2-3 часа. След тренировка, в зависимост от нейната интензивност, избирам да отида на сауна или масаж. Следва още един приятен момент от деня: обяд.
След което, задължително, час почивка. Колко да си възвърна енергията за следващата тренировка, която продължава почти 2 часа и е продължение на сутрешната тема. Ако се чувствам все още имам енергийни резерви, отивам на басейн или отивам да тичам. Вечерите са посветени на други страсти, семейство и приятели. А нощите, с малки изключения, са посветени на съня!
Нормален ден на мъж, който не прекарва 8-10 часа в офис и това е друга причина, поради която се считам за късметлия! " казва Ана Мария Бранца в последния брой на най-четеното списание за здраве и красота в Румъния.
"Какво се случва, докторе?" той също разговаря с Консуело Муту, която изглежда безупречно поради балансирания си начин на живот. „Спортувам всеки ден, интензивно и само за половин час. През 30-те минути направете смес. Става въпрос за крос фит и trx. С други думи, аз също правя упражнения за тежести и упражнения, които използват само телесно тегло ", признава съпругата на Адриан Муту.
В главата „хранене“ Oana Cuzino прави преглед на списъка със здравословни храни, които трябва да ядем умерено: те включват авокадо, шам фъстък и маслини.
Ралука Арват, водещият на Спортни новини от PRO TV „отваря“ ски сезона и говори за уникалното усещане за свобода, което всяко спускане по склона дава.
От декемврийския брой на "Какво се случва, докторе?" има вкусни рецепти за Коледа, базирани на плодове, съветите на професор Мирча Дикулеску, който препоръчва хидратация и упражнения след обилните празнични ястия, но и списък с неща, които трябва да проверите бързо за по-добро здраве през 2014 г.