CSID Какво се случва Докторът Слабите хора мислят по различен начин от дебелите - CSID Какво се случва
Успехът в отслабването се осигурява особено от волята и начина, по който мислим за храната. Диетите също имат значение, но отношението към добротата и чувството на глад обуславят поддържането на перфектната фигура, е мнението на американската лекарка Джудит Бек, авторката на книга, която съдържа препоръки за хората, които искат да отслабнат.
В интервю за американска телевизия д-р Джудит Бек каза, че хората с тънки силуети мислят по различен начин от тези, които постоянно са на диета. „Например слабите мислят за глада като за естествено явление, което те очакват по възможно най-нормалния начин. Те знаят, че гладът не е спешен случай и че в най-лошия случай не е нещо много приятно, но идва и си отива. Освен това тези с тънки силуети знаят, че храната е по-вкусна, ако я ядете, когато сте гладни. И ако усещането се случи час преди обичайното време за хранене, слабите хора могат да изчакат.
От друга страна, тези, които спазват диети без успех, стават нервни, когато са гладни, приемат много неподходящи закуски, винаги имат храна със себе си и веднага щом станат на масата, планират следващата ", казва доктор Джудит Бек.
Специалистът е на мнение, че успехът на дългосрочната диета се състои в постоянно обучение за овладяване на глада, компулсивна консумация на сладкиши, но също така и в редовна програма за хранене и закуски.