CSID Какво се случва Доктор Сериозни грешки в храненето на децата - таблет или телефон отпред
Едно от най-големите притеснения на родителите, особено тези в началото на пътя, е да осигурят всички хранителни вещества в храненето на децата си. И учат, питат педиатри, търсят в интернет, обаждат се на баби и дядовци, интересуват се от източници на здравословна храна. Въпреки че намирам здравословна храна и я готвя внимателно, нещо не работи. Д-р Юлия Балинт, педиатър, идва с обяснения за всички родители и баби и дядовци в Румъния.
Родителите носят голяма отговорност. Детската храна тежи тежко. Пътуват на километри, за да купуват неузрели зеленчуци и плодове от страната, дори са намерили източник на месо от отговорно отгледани животни, имат абонамент за качествени млечни продукти. И въпреки това децата не ядат. Искам да кажа, той не се храни така, както биха искали родителите му.
Какво следва? Родителите измислят различни трикове, за да накарат децата си да се хранят.
От цветни чинии, до цветни аранжименти или дори превъртане на карикатури или песни на вашия таблет или телефон.
Грешки при храненето на децата - не заблуждавайте децата да ядат
Д-р Юлия Балинт, педиатър, обяснява защо не е препоръчително да напускате децата гледат карикатури, докато се хранят:
„Според мен и опит мисля, че най-големите проблеми с храненето на децата у нас са
- персонализиран
- сумата
- качеството
На първо място по проблеми бих поставил метода, по който на децата се предлага храна, особено през първите години. Независимо от средата на произход, семейството, изглежда нормално да се храни детето с таблет или телефон отпред, да се отваря устата му и да се приема храната в количеството, определено от родителя, без да се обръща внимание на това, което прави ".
Следователно заблуждаване на детето да се яде не е указано. „Родителите използват същите трикове. С чаени лъжички, самолети, играчки за хранене, храна за бутилки. Всичко просто, просто яжте бебето, както родителят реши. Оттам идва проблем номер две. Сумата. Винаги има купи, филийки, чаени лъжички. Колко родителят е решил или е записано в таблицата или съседът яде и т.н. Никога толкова, колкото детето иска. И това надхвърля необходимото за него количество, особено чрез метода на заблуждаване с чертежите ”, продължава педиатърът. Резултатът? Нездравословни хранителни навици. „Можете да поставите на масата най-биологичната храна, отглеждана в двора. Докато детето се храни небрежно с това, което прави, с рисунките пред него ще се създаде нездравословна връзка: ситост-количество, с дългосрочни ефекти. Като затлъстяването и други хранителни разстройства “, каза д-р Балинт.
Грешки в храненето на децата - колбаси, чипс
И още един проблем, свързан с качество на храната - в даден момент, от отчаяние, че „те не ядат“, майките предлагат всичко, само за да получат. ”Колбаси, бързо хранене, храни с високо съдържание на сол (като чипс) и др. Плодовите сокове също не са добре. Има много захар, била тя естествена в нея и се консумира в много големи количества или постоянно не е здравословен навик “, обяснява педиатърът.
Грешки в храненето на децата - правила за приготвяне на храна
Готвим у дома. Но как да готвим, за да бъдем здрави? ”Обърнете внимание на хигиенните правила: нарязваме зеленчуците и месото поотделно и това, което е в контакт със суровото месо, трябва да бъде добре измито. Ние се грижим да готвим от пресни съставки, винаги обръщаме внимание къде купуваме и срока на годност “, каза д-р Балинт.
Грешки в храненето на децата - без полуфабрикати
Какво правим с времето? Не винаги родителите имат време да готвят. „Колкото повече готвим вкъщи и разчитаме възможно най-малко на полуготови или бързи храни, толкова по-добре за всички. А има и бързи, или по-лесни, методи за готвене, които не включват максимални усилия от наша страна (например тенджери под налягане, тенджери на пара), да не говорим, че винаги сме в кухнята „Обясни педиатърът. Друго важно правило „половината от чинията трябва да са плодове и зеленчуци, както за възрастни, така и за деца“.