CSID Какво се случва Доктор Риби - открийте най-здравите съюзници на фигурата - CSID Какво се случва
Английски специалисти даваха бележки на различни видове риби в зависимост от тяхната хранителна стойност и степен на токсичност.
Хранителна стойност
Съюзник на хората, които искат да отслабнат, той е богат на йод и витамин В12. По скала от 1 до 10 се оценява 4 хранително.
Токсичен потенциал
По отношение на токсините това е безопасен, но застрашен вид в Атлантическия океан. Също оценен с 4 по скала от 1 до 10, кодът може да се консумира по желание.
Хранителна стойност
Той е много богат на йод, изключително ценен за щитовидната жлеза. Пушеният от време на време трябва да бъде включен в менюто. Той получи шест точки от 10 за хранителна стойност.
Токсичен потенциал
Застрашен вид в Северния Атлантик, той има способността да избягва токсините.
Хранителна стойност
Шампион на здравословните менюта, той е много богат на Омега 3 мастни киселини, необходими за мозъчната функция. Степен 8 от 10 за хранителна стойност.
Токсичен потенциал
Въпреки че се намира в страхотните предложения на луксозни ресторанти, сьомгата може да съхранява значителен процент от опасен диоксин. Специалистите му дали оценка4.
Хранителна стойност
Съдържа незаменими мастни киселини за здравето на кожата. Процентът на селен, ценен антиоксидант, е допълнителен аргумент за получаване на 6 точки от 10.
Токсичен потенциал
Той има способността да съхранява голямо количество живак. Бременните жени могат да консумират само 2 порции седмично. Така че забележете 2 в главата за здравословната безопасност.
Хранителна стойност
Това е най-богатата риба в Омега 3 мастни киселини, достъпна в много магазини, които продават океански продукти. Вземете най-високата оценка по хранене.
Токсичен потенциал
Той е един от „щастливите“ видове: не е застрашен от замърсяване и бракониерство. Той получава 8 точки от 10, оценката, която препоръчва за безпроблемна консумация.
Хранителна стойност
Той е умерен източник на омега 3. Изключително вкусен, може да се консумира без резерви, особено ако идва от бързите планински води. Вземете 6 точки от 10.
Токсичен потенциал
Не е имало противоречия относно съдържанието на токсини в пъстървата, особено отглежданата в стопанства. Получете 6 точки от гледна точка на безопасността.
600 супер идеи за приготвяне на вкусни менюта
Авторът ви предлага най-разнообразни съвети от това как да размразите рибата, да я осолите и почистите люспите. Що се отнася до подготовката, пригответе се да опитате рецепти за вкусни рибни супи с кюфтета или рибни супи. И си струва да се насладите, защото диетолозите казват, че соковете са отлични в диетата, защото забавят появата на глад. Понякога можете да опитате и сармале от рибено месо или вкусните кифлички. И ако имате любовник, който е запален по риболова и готвенето, книгата също е идеален подарък.