CSID Какво се случва Доктор От 100 до 50 килограма група за отслабване, вдъхновена от историята
Днес нямаме оправдание, ако искаме да отслабнем. Диети и съвети за хранене можете да намерите навсякъде, спортът може да се прави безплатно в парка, а успешните примери са навсякъде. И все пак отслабването остава безкрайна история, защото колкото повече информация има, толкова по-силна може да бъде липсата на мотивация, изкушения, стрес и много други ситуации, които пречат на постигането на оптимално тегло и имплицитно здраве.
Но препятствията могат да бъдат преодолени с течение на времето, особено с подкрепата на тези в тази ситуация. И днес, благодарение на технологиите, светът също е свързан с „отслабването“. Доказателство е успехът на групата във Facebook, # dela100la 50, чийто "диригент" е Ирина Рейслер, с 50 килограма по-тънка отпреди 14 години, по-убедителна от всякога, защото се поддържа и по-търсена от всякога от хората които се нуждаят от подкрепа през цялото време на загуба на тегло и след това. Ето как изглеждат нещата вътре # dela100la50.
CSÎD: Как си обяснявате успеха на групата за отслабване?
Ирина Рейслер: В групата # dela100la50 ние предлагаме нещо уникално в Румъния: много силна история за подкрепа и безусловна подкрепа. Историята за отслабването от 100 до 50 килограма е за тези от групата живо доказателство, че можете да отслабнете и да запазите резултатите за цял живот. Говоря с хора не само от книги, но и от собствения си опит: отслабнах с 50 килограма преди 14 години и оттогава се храня здравословно и балансирано.
Предлагам безусловна подкрепа чрез моето присъствие, в групата, почти постоянно. Отвъд дискусиите за храната, хората намират тук утеха, насърчение, разбиране, добра дума, усмивка. Тоест, най-важните съставки в тежка и продължителна битка, като борбата с излишни килограми. Между другото, групата има някои много силни # мотивационни етикети: # Искам да го направя, заслужавайки, # Обичам те, # Уважавам те, # Искам да отслабна, # Дай Ако искам да получа. Има положителни, императивни думи, които дават на мозъка силни команди. Виждайки ги, ден след ден, те остават запечатани в съзнанието и се прилагат. Хората идват несигурни, със страхове, с емоции, объркани и след няколко дни активност в групата стават най-яростните бойци. Чувството е прекрасно, от двете страни:).
CSÎD: Какви са основните принципи на здравословното отслабване?
Ирина Рейслер: Хранителната дисциплина е ключът към успеха, независимо от диетата, която спазваме. А в поддръжката дисциплината също ни помага. Какво означава? Някои прости правила: 5 хранения/ден, 3 основни и 2 закуски; относително фиксирани часове на хранене; задължителна закуска всеки ден; минимум 2 л вода/ден; малки порции храна; правилни комбинации от храни; храна, не само храна (има голяма разлика между храненето и храненето: храната означава храни, които носят на тялото най-ценните хранителни вещества; храната означава баласт, който пълни и увеличава корема); радост; Доверие; амбиция; Благодарност; любов.
Нали правилата са прости и лесни за спазване? Казвам да. И в края на битката с килограмите ще открием, че имаме идеално оформено тяло, ум и душа.
CSÎD: Кои са най-зрелищните случаи на отслабване досега?
Ирина Рейслер: За 6 седмици работа, в групата # dela100la50, вече имаме дами, които са свалили 8-10 килограма. Няма човек активен в групата, който да не е загубил минимум 4 килограма. Намирам го за невероятно, мобилизацията е страхотна! Най-просто казано, двигателите са използвани максимално и всички се хранят здравословно и с любов към диетата, техните плочи казват всичко.!
CSÎD: Как мислите, че телефоните и facebook помагат?
Ирина Рейслер: Ако няма технология, нищо, което се случва в групата # dela100la50, не би било възможно. Във Facebook се разгръщаме, там се срещаме, там се обичаме, там успяваме. С телефоните правим снимки, заснемаме и публикуваме. По принцип Facebook е сцената, на която танцуваме, а телефонът е микрофонът, на който свирим. Ако те не съществуват, никой няма да ни види и чуе. И нищо нямаше да се каже. 🙂
CSÎD: Какво включва вашето участие и доколко е полезно за членовете на групата?
Ирина Рейслер: Моето участие означава почти постоянно присъствие сред тях. Аз съм ръката, която ги обръща към огледалото и им показва колко са силни и красиви. По-конкретно, одобрявам всички публикации, след което обсъждаме техните менюта, поправяме грешки заедно, научаваме нови неща всеки ден.
Отговарям на всички коментари, на всички въпроси, нося им правилна и ценна информация за здравословното хранене, галя ги, галя ги, насърчавам ги, също ги укорявам. Думите на една от дамите # dela100la50: Аз съм им майка. Това не е лесна мисия, но е красива мисия. Това е продължение на мисията, която имах по телевизията в продължение на 15 години. Това е моята мисия. Това е моя начин. Целта ми е в този свят: да бъда сред хората. С това се занимавам, откакто се познавам. И аз се смятам за привилегирован човек на съдбата, защото мога да давам и обичам безусловно. Група # dela100la50 е доброволец. Тук печеля само прекрасни хора и радостта от успеха.
Най-зрелищната загуба на тегло в групата # dela100la50
Родика е свалила 10 килограма, откакто сме заедно, спазвайки принципите на здравословното хранене.
Каталина е свалила 20 килограма от май. Последните 7 свали с нас, с помощта на 13-дневната диета на клиниката Майо.
Елена тежа 113 килограма и отслабва сама до 89. Откакто е в групата # dela100la50, е свалила 9 килограма, спазвайки принципите на здравословното хранене.