CSID Какво се случва Доктор Менструален цикъл, индикатор за интимното здраве - CSID Какво се случва
Интимната зона е една от най-чувствителните части на женското тяло, подложена на поредица от трансформации и физиологични процеси, които имат ролята на естествено осигуряване на интимно здраве. От тях менструацията често е придружена от сложен набор от симптоми, които могат да дадат улики за здравето и правилното функциониране на тялото.
Ето защо е много важно всяка жена да бъде информирана, да познава много добре собственото си тяло, както и сигналите, които то му предава:
Предменструален синдром
„Проявява се 1-2 седмици преди менструация. Някои жени могат да получат различни физически и психически симптоми, а други може да нямат симптоми. Предменструалният синдром може да причини: подуване на корема, болки в гърба, главоболие, болка в гърдите, акне, глад за сладко, умора, депресия, тревожност, запек, безсъние, коремни спазми. Те не са много сериозни и не са причина за безпокойство, освен ако не са придружени от интензивна болка или симптоми, усещани много по-силно от нормалното и не се превръщат в пречки в ежедневните дейности “, обяснява специалистът от Рофарма д-р Таня Бежан.
менорагия
Или увеличаване на изобилието и продължителността на менструалния цикъл. Причинява се от дисбаланс на хормони като прогестерон или естроген, пубертет, инфекция, възпаление на шийката на матката, хипотиреоидизъм, неракови тумори на матката или промени в диетата.
Липса на менструация
„Нарича се тийнейджърки аменорея и това може да означава, че менструацията не е настъпила до 16-годишна възраст. Вторична аменорея се отнася до началото на менструацията и след това нейното изчезване за 3 месеца.
Причините могат да бъдат: дефект на гениталния тракт, проблеми с хипофизната жлеза, анорексия, хипертиреоидизъм, кисти на яйчниците, колебания в теглото, бременност.
Те се различават при възрастните и обикновено са: преждевременна яйчникова недостатъчност, тазови инфекции, бременност, кърмене или менопауза, в зависимост от възрастта, на която се случва “, казва д-р Таня Бежан.
Нередовна менструация
Нормалният цикъл (т.е. периодът между първия ден на даден период и първия ден на следващия период) може да продължи между 21 и 35 дни. В първите години на менструацията циклите са дълги и нередовни, а с възрастта стават по-кратки и нередовни. Въпреки това, менструацията може никога да не е редовна, което означава, че в някои месеци ще продължи по-дълго, в други по-малко. Това не е необичайно. Това, което трябва да ви притеснява, са внезапните промени. Ако имате редовен цикъл, който внезапно става много нередовен, отидете на гинеколог!
Менструална болка (дисменорея)
Може да е класически симптом на менструалния синдром или ако се проявява под формата на ужасна болка в началото на менструацията, може да показва определени медицински състояния като: миома на матката, възпалително заболяване на таза, ендометриоза (растеж на тъкан извън матката).
Цветът на менструалния цикъл
„Тъмно розовото или червеното са нормални. Кафявият или тъмнокафявият цвят показва, че кръвта е стара и не е била отстранена веднага от тялото. Може да се появи в началото или в края на менструацията. Сивата кръв може да означава аборт или инфекция и в този случай ще трябва да се направи консултация с гинеколог “, обяснява имунологът д-р Таня Бежан.
Също така, „Ако се наблюдава значителни промени в менструацията, първата стъпка при диагностицирането на проблема е да се свържете с гинеколог. Той ще извърши тазова консултация и различни тестове, които ще посочат причината за проблемите. Впоследствие въз основа на резултатите ще установи подходящо лечение “, препоръчва д-р Таня Бежан.
Най-подходящите храни, препоръчани през този период:
• Слаби млечни продукти - Те имат калций и витамин D, които облекчават болката.
• Зелени зеленчуци - Те имат магнезий и успокояват менструалните спазми.
• Храни, богати на Омега-3 мастни киселини - имат противовъзпалителен ефект и облекчават болката. Източници: тиквени семки, слънчогледови семки, сусам, ленени семена, тлъста риба (риба тон, сьомга, сардини, скумрия, аншоа, херинга).
• Авокадо - съдържа витамин Е, който намалява болката и напрежението, които изпитвате в гърдите.
• Чай от лайка - има спазмолитично и успокояващо действие.
• спанак - съдържа желязото, от което се нуждаете, защото се губи много по време на менструация.
• Леща и нахут - съдържат витамини от B-комплекс, които намаляват предменструалната болка.
В допълнение, ежедневни мерки за предотвратяване на появата менструални проблеми, като използването на продукти за интимна хигиена, направени от естествени съставки, с доказана клинична ефикасност са първата стъпка към интимното здраве.