CSID Какво се случва Доктор Яжте домати, за да не станете червени! CSID Какво става, докторе

Консумацията на домати се увеличава с 33% защитната способност на кожата

какво

Специалистите са установили, че хората, които включват 5 супени лъжици доматено пюре в ежедневната си диета, са по-добре защитени срещу вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Те могат да унищожат кожните клетки, причинявайки преждевременно стареене и дори рак.

Антиоксидантът, наречен ликопен, е този, който подобрява способността на кожата да се защитава срещу слънчевите лъчи. Силата на ликопен, веществото, което придава на зеленчука тъмночервения цвят, се увеличава, ако е приготвено.

Жена поддържа над 100 диети живи

Нова мода сред изследователите е да се изследва колко време жените отделят за диети. Малко след подобно изследване британски специалисти обявиха, че прекарваме средно 10 години от живота си на диета. Според проучването всяка жена приема около 2 плана за здравословно хранене всяка година, всеки с продължителност около 5 седмици. Това означава средно 104 диети на възраст между 18 и 70 години.

Друга полза за средиземноморската диета

Тази диета, богата на плодове, зеленчуци, фибри и здравословни мазнини, може да осигури защита срещу диабет тип II, информират британски изследователи. В проучването са участвали повече от 14 000 испански доброволци, които са били разделени на 3 групи, в зависимост от това колко са спазвали средиземноморската диета. Те са били наблюдавани в продължение на 4 години. Резултатите показват 83% намаляване на риска от диабет тип II при хора, които са приели най-много правила на средиземноморската диета в сравнение с тези от групата, които най-малко са спазвали този начин на живот.