CSID Какво се случва Doctor 4 природни лекарства, които намаляват гаденето - CSID Какво се случва

Гаденето е един от най-честите симптоми на безброй здравословни проблеми. Много от нас са преминали през това и биха направили всичко, за да изчезнат.

Но е важно да се знае, че всъщност гаденето не е болест. Често е симптом на друг здравословен проблем. Гаденето е следствие от храносмилателната система, която се забавя и понякога усвоената храна се движи в грешната посока в червата.

Има няколко причини, поради които ни се гади.

Чести причини за гадене: лошо храносмилане, движение и морска болест, хранителни алергии, сутрешно гадене, гадене във височина, химиотерапия, силна болка, алкохол, емоционален стрес, хранително отравяне, главоболие и мигрена, лекарства като аспирин, нестероидни противовъзпалителни лекарства, контрацептиви, антибиотици или гастроезофагеален рефлукс. Други причини, които могат да причинят гадене, включват апендицит, булимия, болест на Crohn, хепатит, проблеми с щитовидната жлеза, синдром на раздразнените черва, алергия към млякото.

Хранителни препоръки:

храни с ниско съдържание на мазнини (извара, кисело мляко)
храни с високо съдържание на фибри като варени зърнени храни (като ориз, просо или овесени ядки)
обикновени картофи на фурна или на пара
банан

Всеки път, когато ядете, избирайте храни, които се смилат добре заедно; използвайте комбинаторни хранителни принципи. Гаденето, причинено от движение, може да се отстрани, ако легнете и дишате чист въздух. Не пийте течности, когато ядете твърда храна; препоръчително е да се пият течности преди 30 минути. Не лягайте след хранене.

Избягвайте мазни храни, млечни продукти, бонбони, сладкиши или пайове, пикантни храни, алкохол, цигари и кофеин. Избягвайте също аспирин или други лекарства, които могат да разстроят стомаха Ви.

Ако ви се повръща, повръщайте. Няма смисъл да се съпротивлявате. Ако сте повръщали, най-добре е да пиете колкото се може повече течност, без да дразните стомаха си. Бавно отпивайте течности като обикновена или минерална вода, пресен плодов или зеленчуков сок, за да абсорбирате течности, загубени при повръщане.

Когато гаденето започне да изчезва, най-добре е да не ядете голямо хранене. Бавно се върнете към пълноценното хранене. Яжте малки количества храни с високо съдържание на фибри. Прилагайте изброените съвети, докато се възстановите напълно.

По-долу е даден списък с лекарства против гадене.

4 природни средства против гадене

1. Дълбоко дишане

Наскоро беше доказано, че дълбокото дишане спира гаденето при пациенти, възстановяващи се след операция. Указано им е да вдишват бавно през ноздрите и след това да издишат бавно през устата три пъти. След пет минути беше регистрирано средно подобрение от поне 50%. Установено е също, че дълбокото дишане намалява симптома на морска болест.

2. Джинджифил

Ако страдате от гадене, можете да пиете чай от джинджифил. За най-ефективен резултат против гадене вземете прахообразни капсули от корен от джинджифил. При гадене, причинено от пътуване, приемайте капсулите един час преди отпътуване (и не надвишавайте 10 грама на ден). Джинджифилът може да има странични ефекти като незначителни киселини, които могат да бъдат облекчени с прахообразни капсули от семена от копър.

3. Акупресура

Точката на акупресура, известна като Nei Kuan, може да бъде от полза за поддържането на гаденето. Проучванията са установили, че тази точка на натиск е полезна при сутрешно гадене, гадене, гадене, предизвикано от химиотерапия и гадене след операция.

Точката е разположена от вътрешната страна на китката. За да го намерите, поставете трите средни пръста с ръба на третия пръст върху гънките на китката; тази акупресурна точка е под ръба на показалеца в средата на китката. За да спрете гаденето, масажирайте точката с постоянен натиск на интервали от три до пет минути или когато е необходимо. Има дори ремъци, които можете да носите на ръката си, които оказват натиск върху точката за болест на движението.

4. Копър семена и масло

Основната употреба е за успокояване на храносмилателната система и за проблеми с храносмилането, като по този начин е голяма помощ за избягване на гадене. Установено е, че маслото от семена на копър намалява интензивността на коликите при кърмачетата.

Можете да си приготвите чай или да ядете семената. За по-остро гадене е по-добре да се използва смлян на капсули и с капсули джинджифил, защото те работят добре заедно.

Не превишавайте препоръките за дозиране на джинджифил и копър. За да сте сигурни в правилните дози, консултирайте се с Вашия лекар, ако сте бременна, кърмите или приемате други лекарства.