CSID Какво се случва Диета на гладно - минус 3 килограма само за 7 дни! CSID Какво става

Ако все още постим, сметнахме, че диетата би била много добра, особено след като изобилието от пресни зеленчуци и плодове на пазарите привлича вниманието ни. Като например да се отървете от 3 килограма и голяма част от токсините, натрупани през годината за една седмица?

случва

Не е невъзможно, но не бива да се съхранява дълго време, защото повечето протеини липсват, така че няма да сте много енергични и няма да се чувствате прекалено сити.

Ще видите, че през 7-те дни акцентът е по-специално върху зеленчуците и праза, които имат много малко калории, имат силен и свеж вкус едновременно и са богати на антиоксиданти, които защитават имунната система.

Ето как изглежда диетичният план за закуска, обяд и вечеря през 7-дневната диета:

МЕСЕЦИ

  • две филийки препечен хляб с мед, 200 мл натурален плодов сок.

  • супа лобода, ястие с праз с маслини.

  • сурова салата (маруля, домати, репички, зелен лук), тофу.

ВТОРНИК

  • доматена салата, соево сирене, две филийки препечен хляб.

  • супа лобода, праза храна с доматен и маслинов сос.

  • спанак с филийка препечен хляб, лимонада с мед.

СРЯДА

  • върколак супа, гъби на скара.

  • два варени картофа с подправки и зелена салата с чаена лъжичка зехтин.

ЧЕТВЪРТЪК

  • две филийки препечен хляб с мед, 200 мл натурален плодов сок.

  • върколак супа, храна от стевия.

  • сурова салата (маруля, домати, репички, зелен лук), тофу.

ПЕТЪК

  • доматена салата, репички, тофу (соево сирене), две филийки препечен хляб.

  • суп от праз, храна от стевия.

  • два варени картофа с подправки, маруля.

СЪБОТА

  • сезонна плодова салата.

  • супа праз, гъби на скара.

  • сурова салата, соево сирене.

НЕДЕЛЯ

  • две филийки препечен хляб с мед, 200 мл натурален плодов сок.

  • супа праз, спанак с две филийки препечен хляб.

  • два варени картофа с подправки, маруля.