Фокусирайте се върху киселинно-алкалния баланс върху особеностите на тази диета Herbalife Nutrition
След като балансираме омега-3 и омега-6, разглеждаме друг тип диета, която се състои от балансиране на кисели и алкализиращи храни възможно най-добре. Разказваме ви всичко за принципите на тази конкретна диета.
Западните хранителни навици и настоящият ни начин на живот са склонни да подкисляват тялото ни. Това киселинност постоянна, наричана още хронична ацидоза, се поддържа слабо от тялото и може да причини дискомфорт като деминерализация на костите, риск от поява на камъни в бъбреците, по-изразена чувствителност и болка, мускулна слабост или повишаване на кръвното налягане.
За да избегнете това, няколко прости препоръки !
Приемете a по-здравословен начин на живот . Фаворизирайте колкото е възможно повече леки нощи на сън, от друга страна, избягвайте тютюна и алкохола, които са склонни да насърчават киселинността в тялото, както и стресът и липсата на спортна активност .
Умерено кисели храни
Доста лесно е да намерите най-киселинните храни, които да избягвате в мрежата. За да се идентифицират основните, необходим е малко здрав разум; хората с разстроен стомах са запознати с тях. !
Сред тях са животински протеин (червено месо, студени меса, тлъста риба и др.) и рафинирани зърна (пшеница, бял ориз). The млечни продукти също са склонни да подкисляват тялото, точно както някои плодове и зеленчуци (цитрусови плодове, домати, киви) или кофеинови енергийни напитки (или газирани напитки).