CSID Какво се случва д-р Раду Теодореску; Движете се като дете; CSID Какво става, докторе
Треньорът на звездите от чужбина Раду Теодореску се завърна в Румъния с нови спортни програми за завидна фигура. Те могат да бъдат следвани от всеки, независимо от възрастта. Раду Теодореску също е проектирал различни диети, подходящи за всеки.
В момента всеки нов хотел Plaza в света има фитнес зала Radu Teodorescu, така че талантливият треньор не е имал време да посети Румъния повече от година. Но той се завърна с нови тайни в областта на физическото възпитание. „Работя упорито напоследък. Досега инвестициите във фитнес зали в хотелите на Plaza са възлизали на 3 милиона долара, но няма значение. Мечтата ми е да отворя фитнес зала „Radu Culture“ в 7-звездния хотел, Бурж Ал Араб в Дубай “, казва той.
Но нека видим защо методът, който той създаде, е толкова широко разпространен. „Като учител по физическо възпитание винаги съм вярвал в добродетелите на движението. Той трябва да бъде възможно най-сложен, да използва гравитацията, да бъде възможно най-изобретателен и привлекателен. Да накара човек да се върне в състоянието на дете, в което е напълно отпуснат, да забрави всички проблеми, които биха могли да го натоварят един ден. Но нека не пренебрегваме важен аспект. Ако нямате резултати, тогава няма значение какво правите. Играта на детето обаче е първото стихотворение.
За съжаление не казах това за първи път. С други думи, изключително важно е отново да станете дете, да играете и да се забавлявате “, казва Раду Теодореску. Резултатите са видими, ако отделим време за поне 3 тренировки на седмица, а за бързи резултати са необходими 4 сесии. „Знам, че е много трудно да се намери време за спорт“, продължи той. „Но тук е разликата между този, който иска да бъде победител, и този, който приема провала. Този, който иска да бъде победител, знае как да управлява времето си. Той знае, че трябва да е много добре подготвен, за да отговори на шансовете на живота си. Човекът, който организира времето си, е силен. "
Как да започнем?
Видях философията на този треньор. Но нека видим как го превеждаме в няколко стъпки. Раду Теодореску изисква от своите ученици, преди да започнат редовна програма за упражнения, да преминат медицински преглед. След тази консултация той получава данни както за здравето на бъдещия си клиент, така и за метаболизма си. По-късно известният треньор дава някои указания относно диетата, но не отчита тенденциите в тази област.
„Аз като цяло искам да стоя настрана от тенденциите в храните, защото човекът е цяло, което съществува от хиляди години и ще продължи хиляди години. Не искам да си играя с тенденциите. Метаболизмът е индивидуален и консумацията на калории също “, смята той. Ако обучените нямат здравословни проблеми, съветът на Раду Теодореску е да ядете храни в най-красивите цветове - червено и зелено - цветовете на много плодове или зеленчуци. „Сутрин ядете като лъв, след това по обяд ядете добре, вечер, но като принцеса това е нищо. Спите още по-добре, когато не ядете много и метаболизмът ви е по-добър “, съветва ни той.
Естествени движения
Реших проблема с храната. Какво прави Раду Теодореску във фитнеса? Методът, който той е изобретил, се основава изключително на естествените движения. Всяко същество е в състояние да тича, да скача, да хване топка или да се изкачи по стълба. На всеки час обаче той привлича учениците си в състезание, в което те трябва да се концентрират, да бъдат изключително внимателни и да направят следващия ход. „Всяко здраво тяло се нуждае от буден ум“, мотивира своя метод Раду. „Освен това е абсолютно задължително, когато ходите на спорт, да имате смелост, да сте мотивирани и да се усмихвате. Всяко човешко същество е изградено от тяло, ум и емоции. Трябва да ги обучите всички “, вярва Раду.
Усмихнете се, за да имате перфектно тяло!
„В никакъв случай не трябва да ходите на спортен клас, защото имате няколко излишни килограма и трябва да ги свалите“, смята той. „Тогава всяка минута спортни занимания е мъчение, на което трябва да се подчиниш, защото обществото ти казва, че не изглеждаш съвсем добре. И резултатите не се виждат. " В час на тренировка Раду първо предлага да се върнем назад във времето, когато бяхме малки и когато най-голямо удоволствие беше да играем. Нека си спомним как се чувствахме тогава и с тези спомени да завършим програма за упражнения, създадена така, че гравитацията да работи за нас. Тази програма може да бъде проследена и в залата на Radu в Букурещ.
Резюме на автобиография
Но кой дойде в Книгата на рекордите преди 7 години като „Най-успешният фитнес треньор на всички времена“? „Животът означава движение“, казва той. Това е единствената тайна. И има още един: смейте се “, казва той. Раду Теодореску напуска Румъния през 1972 г., а дестинацията му е Ню Йорк. Тренира в различни спортни зали и едва след 5 години успява да отвори собствен бизнес „Физическа култура на Раду“. Година по-късно той е избран за треньор на Антъни Куин за пиесата на Бродуей „Гъркът Зорба“.
Година по-късно той публикува първата си книга „Детски фитнес“, а през 1983 г. The New York Times го признава за „най-готиния треньор в града“. От 1988 г. той отвори център за физическо възпитание в Източен Хемптън само за елитите в Ню Йорк. Хубаво засега. Но той не познаваше Синди Крофорд. Едва през 1993 г. двамата решават да свържат имената си и да пуснат видеокасетата "Shape Your Body". Програмата имаше рекордни продажби и досега никоя друга кутия за упражнения не е счупила рекорда си.
Три години по-късно тя публикува поредната най-продавана книга - Radu's Simply Fit. През 2003 г. той откри собствен фитнес клуб в Букурещ и в момента обикаля света за създаването на фитнес зали в хотелите на Plaza.
Гравитацията е формулата за успех
Известният метод, който преподава Раду Теодореску, е доказан с течение на времето от много холивудски звезди. Сара Джесика Паркър все още има 3 сесии всяка седмица с Раду. Тя казва, че особено след като е родила момченцето си, е осъзнала колко важни са движенията, предназначени да ви помогнат преди всичко на гравитацията. Звездата от „Всичко за секса“ е толкова развълнувана от този метод, че е довела и мъжа си на уроци. Матю Бродерик ходи на спортни уроци 4 пъти седмично, защото напоследък е наддал. „Жена ми и без това е слаба. Тя няма нужда от коремен съпруг “, шегува се той.
Матю винаги иска Раду да му показва фитнес упражнения, съчетани с ходове по баскетбол или бойни изкуства, „за да не му омръзне“. Друга звезда, която използва услугите на Раду, е Кристина Ричи. Това беше цялото й юношество, доста сложно от факта, че тя не беше „просто кости“, затова тя дойде в Раду, за да поддържа подходящо тегло за червения килим. Ходи по спортните си занятия 5 пъти седмично, за да се чувства победител. А сериозният Джоди Фостър беше пламенен фен на програмата за упражнения, разработена от Раду.
Тя започва да спортува с известния треньор след раждането на двете им деца. Тя също похвали упражненията, в които „не трябва да правите много, тъй като гравитацията така или иначе ви помага“. Можем само да повярваме, че тези звезди не изхвърлят парите си през прозореца и не свързват името си с никого.