CSID Какво се случва Чайове за отслабване доктор как действа и кога да се пие CSID Какво да
По време на пандемията реклами за чайове за отслабване нахлуха в социалните мрежи. Тъй като сме по-заседнали, отколкото преди пандемията, рискът от натрупване на излишни килограми се е увеличил значително. Ето защо много хора търсят решения за отслабване, без да ходят на фитнес, а чайовете за отслабване обикновено са една от основните възможности. Но колко здрави и ефективни са те? Ela Crăciun обсъди темата в нов епизод на живо, излъчен на страницата й във Facebook, на който бяха поканени също д-р Симона Carniciu (лекар за диабет, диетолог, доктор на науките) и звездата Dana Săvuică.
„Чайовете също са много здравословни за отслабване. Но трябва да вземем предвид някои съображения. На първо място, трябва да помислим за ефектите, които искаме да постигнем. Ако пием един чай, той може да няма очакваните ефекти и да не допринесе за баланса на цялото тяло по такъв начин, че да може ефективно да отслабне. Освен това, ако пием чай или приемаме определени хранителни добавки, те не са допълнителен аргумент за неспазване на диета. Трябва да комбинираме чайове с балансирана диета и малко упражнения. Когато казвам диета, нямам предвид строга диета, а може би простото намаляване на порциите храна. И когато казвам упражнения, не е задължително да сме спортисти. Имаме нужда от малко от всичките 3 и тогава определено ще имаме резултати ", каза д-р Симона Карничу по време на предаването на живо, инициирано от Ела Крачиун.
Защо не отслабнем?
„Ако дисбалансите в тялото са от друго естество, например хормонални, ситуацията е по-сложна и очакванията ни може да са напразни. Когато искаме да направим промяна в живота си и да започнем режим на отслабване, първо трябва да идентифицираме факторите, довели до напълняване. Ако тези причини са хаотичен начин на живот, стрес или съвсем лек хормонален дисбаланс, тогава разбира се ще имаме успех с въвеждането на 3-те елемента. Чайове, балансирана диета и упражнения. Ако сме постоянни в тази посока, можем дори да достигнем с няколко килограма по-малко на месец “, добавя специалистът, интервюиран от Ela Crăciun.
Как Дана Савуика отслабна
По този повод Дана Савуика разказа за опита, през който е преминала през последните месеци, в желанието да достигне хармоничен силует.
„Преди няколко месеца, по време на пандемията, нямаше да имам смелостта да позирам по бански и да публикувам тези сурови снимки в социалните медии. Тогава качих няколко излишни килограма, защото по това време също имах доста заседнал живот. Въпреки че правех упражнения вкъщи, малко йога, пилатес, не можех да сваля тези килограми.
Освен това на 50-годишна възраст влязох в период на пременопауза. По някакъв начин тялото ми се превръща в малко чудовище, вече не мога да го контролирам толкова лесно, колкото на 20 години. Чрез различни препоръки от диетолози, лекари, успях да сваля 8 килограма за 2 месеца. Започнах с някои добавки за растителна защита и свалих около 3 килограма за седмица и половина. След това започнах да пия билкови чайове и дехидратирани плодове от ананас и манго. Освен факта, че започнах видимо да отслабвам, това ми помага при чревния транзит, функциите на жлъчката и черния дроб, детоксикира, хидратира ", каза Дана Савуика.
Стига да пием чайове за отслабване?
„Всеки чай може да се използва ежедневно, но е важно да се внимава в дози, защото всички тези билки имат ефект. Основните са елиминирането на водата от тялото, толкова диуретично, и храносмилането. Можем да пием около 1 литър на ден, ако искаме да постигнем ефекти по-бързо. Но за дългосрочно лечение е добре да намалите до една чаша на ден. Или да не го правите концентриран и да останете на 1 литър на ден. Можем да започнем деня си с горещ чай, както са ни учили нашите баби и дядовци. Защото през нощта тялото отива на почивка и губи вода. Сутрин чаят помага за хидратирането, на първо място, защото има вода с висока температура. По един прост принцип на физиката, всяка гореща течност навлиза в клетката много по-бързо и я хидратира по-бързо. И тялото се нуждае от това за правилен старт на деня “, добавя специалистът.
Чай срещу кафе сутрин
„А кафето има антиоксидантни свойства, много е добро. Но има два ефекта. Ако го пиете без захар или без подсладител, без мляко, това е доста брутално за стомаха. За храносмилане. След това прекъсва ендокринните пътища, особено при жените и особено естрогена. Така че с възрастта се препоръчва да се намали консумацията на кафе. И можем да го заменим с топъл, здравословен чай. Той не се дехидратира, както прави кафето “, обясни специалистът на живо в Ела Крачун.
Чайовете за отслабване инхибират апетита?
„Да. Съдържа няколко растения. Ако използвате само един вид растение, насочвате към 2-3 ефекта. Но ако използвате чай, който съдържа комплекс от растения, вие се стремите към няколко ефекта, включително намален апетит. Топинамбур, зелен чай, ананас са едни от растенията, които инхибират апетита ", каза д-р Симона Карничу.
„Вече не жадувам толкова за всякакъв вид храна, която минава пред мен или която мирише. Но тук ставаше дума и за самодисциплина. Защото ако нямате воля, решителност, това не може да ви помогне толкова, колкото бихте искали ", призна Дана Савуика.
Ela Crăciun също заяви, че чайовете от този тип са й помогнали да не стане жертва на жаждата за сладко.
„Много добре ми мина при жаждата за сладко. Аз съм със сладките, килограмите ми идват от там. И когато го пия всеки ден, когато го взема след себе си, успявам да контролирам сладкия си апетит. Вкусът е добър, сладък и по някакъв начин задоволява апетита ви “, каза Ела Кракиун.
Значението на котката в процеса на отслабване
Не на последно място, специалистът обясни значението на правилната психическа настройка в процеса на отслабване.
„Ако започнете с идеята, че няма да отслабнете, ако психиката ви не иска да приеме или сте с хроничен стрес, който не можете да овладеете, вашата собствена среда е изключително вредна. Тогава сякаш съдбата се подрежда и наистина започвате да нямате ефект. Но никога не се е случвало човек да започва с отворено сърце и да няма резултати. Първата стъпка е да искаш, а втората е да направиш нещо. Започнете с чая, след това започнете леко да ходите по диетата си. И резултатите също са гарантирани в дългосрочен план “, каза д-р Симона Карничу.