CSID Какво има Вокалистът на д-р Coldplay Крис Мартин е на необичайна диета -
Супермоделът Жизел Бундхен и Том Брейди не са единствените знаменитости, които отдават признание на строгите диети за успешната си кариера. Крис Мартин, вокалистът на Coldplay, прие по-рядко диета, която освен че му помага да държи теглото си под контрол, стимулира креативността му.
Изпълнителят наскоро призна в интервю, че спазва диета, при която пости всеки седми ден (известна още като диета 6: 1). Той каза, че тази диета му помага не само да отслабне и да бъде здрав, но да стане и да остане креативен.
„Постя за една седмица цип. Започнах да правя това, защото в един момент се чувствах зле и някой ми каза - Опитайте се да не ядете нищо за един ден, ще се почувствате по-добре. И след това разбрах, че мога да пея по-добре “, разкри Мартин.
38-годишният певец каза, че освен че подобрява гласа си, той започва да се чувства благодарен за всичко: „Видях, че мога да пея малко по-добре и че съм толкова благодарен за храната ... И много благодарен за всичко, по начин, по който не съм бил преди. Мисля, че чувството на благодарност естествено носи радост. Освен това, когато сте гладни, вие сте много фокусирани и това помага в творческия процес. ˮ, каза художникът.
След ден на пост бившият съпруг на Гуинет Полтроу признава, че винаги прекалява, яде палачинки и Нутела.
Въпреки че периодичната диета на гладно е попаднала на вниманието на широката общественост през последната година, диетата изобщо не е нова. Много религии имат този компонент на периодичното гладуване и през 50-те години известният футболист Стенли Матю заяви, че причината, поради която той е останал върхов спортист до 50-годишна възраст, се дължи на факта, че той пости една седмица.
Освен това има научни изследвания, които подкрепят ползите за здравето от този тип диета. Проучване от 2015 г. показва, че периодичното гладуване подобрява когнитивните показатели, намалява процента телесни мазнини и дори увеличава дълголетието на морски свинчета, участвали в експеримента.
Диетоложката Дженифър Глокър обаче посочва, че черното гладуване не е опция за всички, особено за хора със симптоми на ниска кръвна захар като световъртеж и главоболие.
Крис Мартин признава, че диетата понякога може да го направи доста раздразнителен: „Ако постиш известно време, можеш да станеш доста раздразнителен, така че е добре да внимаваш с кого говориш в тези моменти. ˮ
Ако самата идея за ден с нула калории увеличава раздразнителността ви, вероятно е по-добра идея да следвате здравословна диета през цялата седмица. Балансираната диета с много плодове и зеленчуци, ниско съдържание на протеини, пълнозърнести храни и по-малко храни може да бъде също толкова полезна., смята диетологът Дженифър Глокър.
Въпреки че има достатъчно последователи, диетата 6: 1 е критикувана от специалистите по хранене. Клои Майлс от Британската диетична асоциация казва, че диетата е опасна, което води до липса на концентрация, умора и лошо общо състояние.