CrossFit всичко за CrossFit - Elle

Искате ли да се напрягнете и да надминете себе си? Тогава CrossFit със сигурност е спортът за вас! Какъв е принципът? Какви са ползите? ... Разказваме ви всичко за тази модерна дисциплина.

elle

CrossFit: какво е това ?

CrossFit, както подсказва името, е кръстопът на няколко спорта. Николас Бигот, треньор по CrossFit в r2bastille, който по-специално обучава медицинското обслужване на парижките пожарникари, ни казва повече: „CrossFit идва от Съединените щати. Смес от гимнастика, кардио техника и вдигане на тежести, сега се превърна в истинска дисциплина сама по себе си, тъй като има шампионати по целия свят. "

> Открийте нашата сесия CrossFit

CrossFit: кой може да го практикува ?

CrossFit има репутацията на усилена фитнес дейност. Начинаещите обаче не трябва да се обезсърчават и да се страхуват да започнат. Напротив: „Всеки може да направи CrossFit. Точно това прави спорта толкова успешен, няма противопоказания. Бих казал, че това е дейност, създадена за хора от 7 до 77 години, защото ние наистина адаптираме упражненията според нивото и границите на всяко едно. Всъщност има хора с увреждания, които правят CrossFit. "