Croq Kilos Как да запазите летния си тен

запазите

Първи съвет: останете хидратирани

Никога не можем да го кажем достатъчно, добрата хидратация е от съществено значение за общото ви благосъстояние. Особено през този период на горещо време, когато загубата на вода е многобройна (урина, дишане, изпотяване ...).

По отношение на красотата, същата борба. Кожата ни изглежда добре само ако е добре хидратирана. За да направите това, преди да помислите за овлажнител или друг съвет за красота, просто изпийте ... (вода, разбира се). Минимум 1,5 л на ден, 2 л в горещите дни.

След това, в допълнение, можете да прилагате овлажнител всеки ден. Но имайте предвид, че кремовете не заместват питейната вода и никога няма да компенсират дехидратацията.

Знайте, че ако сте дехидратирани, кожата ви ви казва това по свой начин. Направете този прост малък тест: поставете едната си ръка плоска и издърпайте малко парче кожа нагоре с другата ръка. Ако кожата ви веднага се върне, тя има цялата си еластичност и следователно сте достатъчно хидратирани. В противен случай ... към вашите бутилки !