Croq Kilos 5 съвета за хранене навън без разочарование
1. Осигурете баланса на деня
Ако знаете, че ще ядете навън през нощта, яжте по-леко ястие по обяд, например без нишестени храни. Същото се отнася, ако сте яли в ресторанта с колегите си за обяд, вечеряте лека вечеря.
Планирането на излет предварително ви позволява да се отдадете на хранене навън и да компенсирате с храненето, което приемате у дома. Не се колебайте да закусите следобед, като плодове и извара. Ще ви помогне да не пристигате на гладно. По този начин не бързате за чипс по време на аперитив.
2. Дайте предпочитание на а-ла-карт ястията, а не на менютата
В ресторанта формулите и различните менюта са примамливи като цена и предлаганите там ястия. Това обаче не е непременно правилният избор, като цяло се оказваме, че ядем повече, отколкото ни е необходимо, и се принуждаваме да ядем десерт, когато сме по-гладни.
По-лесно е да овладеете ястието, като изберете предястие и основно ястие от менюто, отколкото като изберете предварително зададено меню.
3. Заложете на месо на скара и риба
Ако ресторантът, в който сте, го има, месо на скара и риба са ястията, които предпочитате да обърнете внимание на вашата фигура. Прогонете ястията в сос и поискайте зеленчуци или нишесте отстрани. Сбогом на щедрата порция пържени картофи с вашето ястие! Предпочитайте печен картоф, придружен от малките му зеленчуци !