Croq килограми първите две седмици, прегледът
На първо място, трябва да знаете, че се борим с излишните килограми дълго време и никога не сме издържали повече от 2 седмици. Причините са различни: няма резултати, диетата е твърде строга, ястия без вкус ... Опитахме няколко диети, включително Dukan (която не препоръчвам) и диета, създадена от диетолог, но която беше твърде строга.
Croq Kilos, kesako ?
Ако не сте чували за тази „програма“, ето кратко въведение.
Диетата Croq'kilos е програма за отслабване, която лесно може да бъде интегрирана във вашето ежедневие, за да отслабнете по здравословен и траен начин. От закуска до вечеря предлагаме пълни менюта и рецепти за гурме и изгаряне на мазнини.
В зависимост от вашия профил и целта ви за тегло, можете да следвате нашите 3 вида менюта:
- Менюта за удоволствие или експресни менюта: Вие решавате темпото си !
- Вегетариански менюта: 100% балансирани менюта, дори без животински протеин ...
Всички наши менюта могат да се персонализират според вашите вкусове и желания.
На регистрирани диетолози следователно са проектирали вашия менюта на седмицата и те ще бъдат модулни според вашите желания и вашите вкусове в личното ви пространство.
Ти откриваш гурме, но здравословни рецепти и това е страхотно! Имате достъп до пространство на човекаnel с вашите менюта, вашия списък за пазаруване и проследяване на теглото ви спрямо вашата цел.
Можете лесно да смените ястие в личното си пространство, като кликнете върху „опресняване“ и изберете друго ястие измежду предлаганите.
Призовавам ви да разгледате техния сайт, където всичко е много добре обяснено и където F.A.Q вероятно може да отговори на вашите въпроси. ?
Но как е тази програма ?
След това съвсем просто се регистрирате, като посочите: възраст, тегло, ръст, спортна активност (заседнала, активна или спортна) и вашето целево тегло.
След това сайтът ви предлага 3 различни менюта начална точка: експресна при 1200kcal/ден, удоволствие при 1500 kcal/ден и вегетариански при 1500kcal/ден.
The експресното меню може да се „използва“ само за 2 седмици в началото и в случай на плато (когато тежестта вече не се движи) повече от 3 седмици.
След вашите 2 седмици на изразяване, ще трябва да преминете към менюто за удоволствие (за да избегнете йо-йо ефекта и да знаете, че трябва да се изпълни меню за стабилизиране и че то е на 1800kcal/ден!).