Crono диета или как да отслабнете с часовник в ръка

Диетата Crono или диетата след часове, измислена от д-р Ален Делабос през 1986 г., е различен начин на хранене, който отчита биологичния ни часовник.

Хроно диетата или диетата по часовниковата стрелка, измислена от д-р Ален Делабос през 1986 г., е различен начин на хранене, който отчита биологичния ни часовник. От самото начало трябва да се вземе предвид препоръката на професор д-р Георг Менчиникопски: „тя може да бъде полезна диета само ако се наблюдава от диетолога“.

За да разработи тази диета, д-р Делабос изхожда от принципа, че храната се усвоява по различен начин в зависимост от времето, когато се консумира. Също така храните са повече или по-малко полезни за нашето тяло в зависимост от това кога се консумират: или се трансформират в енергия, или се съхраняват, има риск да се превърнат в излишни килограми в дългосрочен план. Знаем например, че консумираните вечер мазнини и захари със сигурност ще се съхраняват, като се има предвид, че тези храни са важен източник на енергия, ако се консумират сутрин. Оттук и необходимостта да „ядем сирене сутрин, а не вечер, защото това е храна с високо съдържание на мазнини“, предупреждава д-р Chauchard, диетолог.

---