Cp_Cold душове имат положителен ефект както върху човешкото здраве
Има статии, които ми помагат да илюстрирам това, което твърдя, и да се уверя, че няма да изчезна от първоначалното местоположение с помощта на високопроизводителния инструмент "Копирай постави„Поправям ги на моя сайт. Като се започне от тях с моите ограничени ресурси, гледам да ги добавя ДДС.(Безплатно "тос „повече“VAlue Adaugata ") Дали ще успея или не, е друга история. Sursa-descopera.ro
Повечето хора смятат, че душът е ежедневен ритуал, който представлява едновременно хигиеничен и релаксиращ момент: тъй като пяната с душ гел се оттича по тялото, горещата вода за душ отпуска както ума, така и тялото.
Редица медицински изследвания обаче сочат, че душовете със студена вода имат многобройни ползи както за човешкото здраве, така и за околната среда.
Много хора свързват студената вода с болестта, вярвайки, че твърде много студена вода ни предразполага към болести. Ето защо някои хора свързват студените душове с неприятни ситуации.
Проучванията обаче показват, че за разлика от горещите душове, студените душове произвеждат много по-високо ниво на левкоцити, клетки на имунната система, които предпазват тялото от болести. Друго проучване на екип от учени в Германия показа, че потапянето в студена вода позволява на тялото с течение на времето да развие устойчивост на окислителни сили в тялото.
Увеличаването на броя на левкоцитите, свързани със студени душове, се дължи на метаболитната реакция, която тялото има в резултат на шока, произведен при контакт със студена вода. Докато тялото се опитва да се затопли, скоростта на метаболизма се ускорява, активирайки имунната система и по този начин освобождавайки левкоцити в тялото.
Това разкрива още една полза от студените душове: по-активен метаболизъм. По-високата скорост на метаболизма означава, че тялото изгаря повече калории и мазнини, страничен ефект, който със сигурност е популярен сред хората, които искат да отслабнат. Друго проучване обаче предполага, че продължителното излагане на студена вода стимулира тялото да развие защитен слой мазнини, за да предотврати измръзване и хипотермия.
Друго предимство, свързано със студените душове, е стимулирането на мъжката плодовитост. Горещият душ означава по-висока скротална температура, което намалява производството на сперматозоиди. Студените душове не водят непременно до производството на повече сперматозоиди, но те не представляват заплаха за плодовитостта като повишаване на телесната температура и скротума след горещ душ.
Студените душове също имат ползи за околната среда, тъй като получаването на студена вода изисква много по-малко ресурси и по-ниска консумация на енергия от горещата вода.
Студените душове са идеалното оръжие срещу вирусни и бактериални инфекции, с които тялото ни често е застрашено. Научни изследователи са изследвали ефекта на студените душове върху здравето върху спортистите, представящи се. В продължение на два месеца, три пъти седмично, те се къпеха в студена вода, 14 градуса по Целзий. Те открили, че нивото на белите кръвни клетки е значително по-високо. Белите кръвни клетки са войниците на тялото, които се борят с бактериите и инфекциите.
2. Подобрява кръвообращението
Непосредственият ефект на душа със студена вода е да подобри кръвообращението. Ако имате проблеми с движението, студените душове са решението. Един от най-добрите варианти са така наречените „шотландски душове“. По време на душа редувайте студена вода с гореща вода.
3. Регулира телесната температура
Ако имате студени крайници като цяло или ако се потите обилно, опитайте със студен душ.
4. Стимулира загубата на тегло
Научни изследователи са установили, че чрез излагане на студ, в нашия случай студени душове, лошите мазнини се трансформират в добри мазнини. Също така метаболизмът става по-бърз и по-ефективен.
5. Облекчава депресията
Последни проучвания показват, че студените душове се борят с депресията. Те помагат да се стимулира производството на норадреналин, невротрансмитер, който се бори с депресията.
6. Подобрява лимфната циркулация
За разлика от сърдечно-съдовата система, лимфната система няма сърце, това зависи от движението на мускулите и ставите. Студените душове имат ефект върху мускулната контракция и съответно върху лимфната система.
7. Дълбоко дишане
Като ефект на душове със студена вода ще забележите, че дишането става много дълбоко, то се задълбочава. Този ефект е подобен на интензивните упражнения върху белите дробове, които се хранят с необходимия кислород. Добре известно е, че не използваме дробовете си в пълния си потенциал в ежедневието си.
8. Поддържайте косата и кожата си здрави
Добре известно е, че горещата вода изсушава кожата и скалпа. Студената вода има напълно противоположен ефект, придаващ блясък на косата и кожата.
9. Увеличава енергията и доброто настроение
Много бърз студен душ ви зарежда с енергия за целия ден. Студената вода подобрява циркулацията и има невероятни ефекти върху настроението.
10. Стимулира производството на хормони
Изследвания в различни страни показват положителния ефект на студената вода върху тестисите. В резултат на това се увеличава производството на тестостерон, повишава се либидото и плодовитостта.
"Измийте със студена вода?" Защо? Хората винаги са се измивали с гореща вода или изобщо не са се измивали. Надявам се да ви хареса как мирише. " По този начин читател на TOTB приветства решението на Магор Циби да вземе студени душове в продължение на три месеца в рамките на експеримента The Caveman Project. Други читатели просто са писали, че дългосрочните студени душове крият риск от заболяване. Д-р Адриан Лобонтиу от болница „Анри Мондор“ в Париж, специалист по авангардни хирургични техники, показва по-долу, че студеният душ все още има благотворно въздействие върху тялото, стига водата да не е студена като лед, като в този случай ефектите могат да бъдат фатални.
От научна гледна точка, има изследвания, които показват, че студен душ (+ 20 ° C, а не леден), за няколко минути и два пъти на ден, би имал при някои пациенти антидепресант ефект сравним с този при електрически удари. Така казва д-р Шевчук, Ричмънд, Вирджиния, САЩ (Медицински хипотези, 2008, 70, 995-1001).
Как да обясним това: Нашият „модерен“ начин на живот е накарал голям брой фактори да изчезнат физиологичен стрес - включително топлинния шок -, стрес, към който тялото ни се е адаптирало през цялата еволюция и което все още ще трябва да се саморегулира възможно най-физиологично.
Научно доказано е, че студеният душ активира симпатиковата система (n.r. - нервна система, състояща се от ганглии и нервни влакна, които регулират, под контрола на мозъчната кора, функциите на жлезите и вътрешните органи), което води до освобождаването на норепинефрин (nr. - адреналин-подобен хормон) и ендорфини, които просто ще премахнат депресията. Смешно, не?
Повтарям, това не са ледникови душове, които могат да доведат до разкъсвания на малки кръвоносни съдове на повърхността на кожата или редица други инциденти, понякога фатални.
Студеният душ (+ 15-20 ° C) е отличен за укрепване на кожата и тонуса на тялото като цяло. Студената вода стимулира кръвообращението и прави косата по-добре да блести. И не на последно място, това, което считам за най-важно, е фактът, че той стимулира естествената защитна имунна система на организма.
Разбира се, лично аз съм за еволюция, а не срещу тях!
Не е нужно просто да взимаме студени душове!
Очевиден факт: Ако косматите ни предци не започнат да месят маймунските си глави, днес нямаше да ни пълзи топла вода или безкраен мобилен телефон след десет хиляди години.
Но тъй като ставаше въпрос за маймуни, един много интересен експеримент доказва, че всички ние сме естествено и инстинктивно устойчиви на всяка промяна!
Ето експеримента: Заключваме 10 маймуни в определена стая и поставяме в средата на стаята, висяща от тавана, малка купчина вкусни банани, до която може да се стигне само ако преминете през дървена дъска. Тази дървена дъска обаче, свързана с електрическа система, веднага след като се задейства, задейства ледников душ в цялата стая.
Интересно е да се отбележи какво се случва: първите примати, които се опитват да достигнат до бананите, много бързо разбират причинно-следствената връзка и не се доближават до тях. Дори да изключим спусъка на студения душ, приматите ще останат постоянно на разстояние, залепени за стените!
Нека сега заменим един примат с друг, който не е изпитвал студения душ. Щом влезе в стаята, разбира се, че ще се втурне към бананите; но той е прихванат от останалите 9 примати, които от страх от студения душ ще го бият жестоко и ще го обездвижат с всички сили, разбира се, без да "обясняват" защо го правят ... последните много бързо ще дойдат „В крайна сметка какво се случва и той няма да има смелостта да се доближи до бананите!
Нека сега заменим примат номер 8 с нов примат. Познайте какво става, нали? Той не само е силно прихванат, докато шеметно се отправя към бананите, за да яде обилно ... но кой според вас е най-агресивен? Примат номер 9, който първоначално е бил бит и който дори не е изпитвал студения душ ... така че дори не знае защо го прави ...
Операцията може да се повтори, докато не заменим всички 10 примати.
Нека да разгледаме смешната ситуация сега: имаме 10 маймуни, които нямат смелостта да се доближат до дървената дъска, която води до куп вкусни банани, примати, които нямат и най-малка представа защо не са и са готови да вземат да победи всеки "колега", който би се опитал да стигне до бананите ...
Така е и в живота: повтаряме общ начин на функциониране, процес, протокол или чист навик, които обикновено водят до един и същ резултат. Постоянно повтаряме процеса, вече не знаем точно защо го правим, рядко влагаме мисли в приноса (често, напротив, мислим твърде много и неефективно ...), за да проверим дали първоначалните условия, които диктуваха този режим на работа, не са се променили междувременно и продължаваме да повтаряме процеса за неопределено време ...
Затова вземете студен душ и ще видите, че не е толкова лошо. Напротив, наистина е полезно за здравето. Бъдете внимателни, но ледниковите душове не са показани за възрастни хора с други свързани патологии или съпътстващи заболявания, случаи, в които те могат да бъдат фатални.
Тук говоря за хора с пълна сила, здрави, без свързани патологии.
Смелост! Имайте смелостта и опитайте промяна, която е възможно най-полезна за живота ви. За бъдещето и за здравето. Не може да е толкова лошо! Поне веднъж.
Има още истории, но ще спра на този Source-descopera.ro
Преди много време учените бяха стигнали до заключението, че хладнокръвните животни живеят по-дълго, но не бяха в състояние да обяснят защо се е случило това явление.
Сега изследователи от Университета в Мичиган са идентифицирали „програма“ в генетиката, която според мен има потенциал да обясни защо хората, изложени на студ, живеят по-дълго.
Генетичната програма насърчава дълголетието на цилиндрични червеи (нематоди) в студена среда, но изследователите казват, че тя съществува и при топлокръвни животни, включително хора.
От дълго време учените предполагат, че животните живеят по-дълго в студена среда поради пасивен термодинамичен процес, вярвайки, че ниските температури намаляват скоростта на химичните реакции, което забавя стареенето.
Въпреки това, "в случая на цилиндрични червеи, удължената продължителност на живота, наблюдавана при индивиди в студена среда, не може да се обясни само с ниската скорост на химичните реакции", каза специалистът Шон Сю, който установи, че студеният въздух активира известен рецептор. под името "TRPA1 канал", който се намира в цилиндрични червеи в нервните клетки и мастните клетки. TRPA1 транспортира калций в клетките и получената реакция в крайна сметка достига до ген, свързан с дълголетието.
Изследванията показват, че генетично модифицираните нематоди, които нямат TRPA1, са живели много по-кратко от обикновено, дори в студена среда.
"Това показва, че съществува възможност излагането на студен въздух да насърчи дълголетието на бозайниците", каза Сю.
Дългосрочните проучвания показват, че понижаването на телесната температура с 0,5 градуса по Целзий в случай на топлокръвни животни, може да удължи живота с 20 процента.
Сега, като се има предвид, че механизмът, идентифициран от Xu, съществува и при хората, Изследователят предполага, че ефектът от студения въздух върху продължителността на живота може да се открие и при нашия вид.
крайно копиране/поставяне за скептиците гледам как се справям през 2014г Обратно към бележка 802 Японска роза