Smoothie his d; бърз и лесен овес открийте рецептите на кухнята на Actuelle
Запазвам си рецептите и ги консултирам в моята книга с рецепти
Съставки
400 г червени плодове (малини (боровинки, ягоди и др.))
40 г овесени трици
1 супена лъжица Пчелен мед
Създайте списъка си за пазаруване и го споделете с околните & nbsp!
The съставки са добавени към вашия списък за пазаруване.
Намерете ги във вашия меню.
Създайте своя акаунт за достъп до списък за пазаруване& nbsp!
- Попълнете съставките, преди да пазарувате
- Споделете и го прегледайте по всяко време
Стъпки за подготовка
- Изплакнете ягодите, обвийте ги и ги нарежете на 2. Бързо почистете боровинките и малините. Обелете банана и го нарежете на филийки. Запазете малко плодове за декорация, а останалите поставете в блендер, заедно с парчетата банани.
- Добавете млякото и меда и разбъркайте. Включете овесените трици и разбъркайте отново, докато получите гладка текстура.
- Разделете смутито между купички или чаши, украсете със запазените плодове и сервирайте.