Coup de Pouce Рецепта за овесени ядки от тиквени семки без печене
Фотограф: Мая Виснией
Тази рецепта също е част от файловете:
Докато приготвяме тази овесена каша предния ден, тя е идеалното решение за добра закуска, когато се броят минутите.
- Подготовка 15 минути
- 6 часа охлаждане
- Порция (и) 2 порции
Съставки
- 1 1/2 чаши големи овесени ядки
- 1 1/2 чаши неподсладена бадемова напитка или друга зеленчукова напитка
- 1/4 чаша обикновено 2% гръцко кисело мляко
- 4 супени лъжици течен мед
- 2 супени лъжици семена от чиа
- 1 супена лъжица ванилия
- 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил
- 1/4 чаена лъжичка смляна канела
- 1/2 чаша смесени плодове
- 2 супени лъжици тиквени семки без черупки, печени
- 2 супени лъжици обелени тиквени семки, препечени