Cookeo балансирано меню СЕДМИЦА 1 в PDF

Преди да продължа да публикувам балансирани менюта cookeo, исках да направя обобщение, което групира всички менюта за една седмица, така че всеки да може да визуализира хранителен баланс в продължение на една седмица, защото хранителният баланс не се постига само за един ден.

балансирано

Тук също искам да подчертая, че не сме на диета, а на идеи за хранене за ежедневието с определен баланс.

Така че ще намерите за всяко меню:

  • Вход
  • Месо, риба или яйца
  • Нишестени храни (ориз, тестени изделия и др.)
  • Зелени зеленчуци
  • Мандра
  • Плод или компот