Cluj Day Отслабнете бързо с пролетната зелена диета
След седем дни ще отслабнете с три килограма. Имате право да повтаряте диетата без прекъсване и килограмите по чудо ще изчезнат.
За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ
В продължение на една седмица комбинирайте редовните ястия с едно или две от ястията с пролетни зеленчуци. Още един ден, яжте само салата от маруля, глухарче и листа от леурда вечер, а през останалата част от деня можете да ядете любимите си храни. Като цяло, броят на консумираните калории на ден не трябва да надвишава 1600 за жените и 2400 за мъжете.
Сутрин можете да комбинирате маруля, масло, малко листа от глухарче и малко леурда, заради вкуса му, подобен на чесън. Добавете малко зехтин и ще получите салата със силни детоксикиращи свойства, ефективна при колани за отслабване и с много малко калории.
На обяд приготвя ястие от коприва, леурда и масло, тази храна стимулира процесите на детоксикация на организма и е особено полезна за хората, които постоянно консумират много животински протеини и много мазнини. Листата или корените на маслото подобряват кръвообращението и ускоряват метаболизма, като по този начин благоприятстват клетъчните изгаряния. Храната със спанак има само 50 калории, но има големи количества витамини и минерали.
Ако искате да отслабнете, не бива да ви хващат да ядете в 10.00 вечерта. Последното хранене трябва да се приема около 19.00 часа. За лека вечеря предлагаме супа лобода, която можете да приготвите от няколко връзки лобода, няколко зелени лука, малко магданоз и лиственица, чаша ориз и борш. Loboda се бори с анемията и възстановява тонуса ви поради богатото си съдържание на желязо.