Club Top Vitalité, Автор на Club Top Vitalité - Страница 4 от 14 Club Top Vitalité Страница 4
Кажете спиране на целулита !
Кажете спиране на целулита с естествен дренаж: Cell-U-Loss от Herbalife
По-меките месеци наближават бързо и идеята за носене на бански или къси панталони кара много мъже и жени да се включат в драстични диети и прекомерна физическа активност, за да възстановят формата на фигурата си. Вероятно вече знаете, че практикуването на спорт ще подобри вашата фигура точно навреме за летния сезон. !
Какво е целулит ?
Много от вас са чували заефект на портокалова кора. Но какво е целулит? Това е просто подкожна мазнина. От мазнини, съхранявани под повърхността на кожата. Целулитът засяга както мъжете, така и жените и обикновено се появява в седалището, бедрата и корема. Но е вярно, че засяга жените в по-голям брой.
Наличието на целулит не означава непременно, че сте нездравословни и затлъстели. Сега е широко признато, че целулитът би имал генетичен произход (няма шанс !) и че изглежда, че няма връзка с възрастта, теглото или физическото състояние.
Кой е най-добрият начин да се отървете от целулита ?
За да се отървете от целулита, най-добрият ви съюзник е активен и балансиран начин на живот. Ще ви помогне намаляване на появата на целулит и ако комбинирате редовна физическа активност (аквариуминг, аквабайк и т.н.) с добра доза увереност, тогава вече няма да се налага да се притеснявате от тези грозни малки подутини.
Помислете за това 3-месечно лечение на Celluloss Herbalife, вашият съюзник за отслабване
Имайте доверие в себе си
Ти си хубава, независимо какво огледало ти отразява. Това е най-доброто лекарство. Наличието на увереност ви прави хубави ! Начинът, по който се движите напред в живота, стойката и отношението ви е всичко, което другите възприемат за вас.
За да спечелите увереност, опитайте да изградите мускули на краката, като правите упражнения за съпротива за твърдо тяло. И не забравяйте да приемете a качествена храна. Активността и балансираното хранене трябва да подхранват ентусиазма ви. А предимствата на спорта, отвътре и отвън, дават голяма увереност.
Релативизирайте: колко дни в годината носим бански? Често малко! И важното е енергията във всеки от нас, усмивката ни, любовта ни към живота... Активен и балансиран живот, смесен с увереност, трябва да ви позволи да се отървете от целулита завинаги ... по метафоричен начин, разбира се !
Попитайте персонализиран треньор за съвет: 06 62 16 69 12
3 здравословни алтернативи на сладки напитки
3 здравословни алтернативи на сладки напитки !
Искането да намалите консумацията на сладки напитки понякога е трудно. Всъщност, захарта понякога води до пристрастяване и доставя удоволствие, което се стремим да обновяваме редовно. Напитки като газирани напитки са особено привлекателни, защото са много сладки и имат много силен вкус.
Когато искате да си възвърнете контрола, наблюдавайте храненето си или дори отслабване, един от лоши навици които трудно се отделят е редовната консумация на сладки напитки. Ето няколко алтернативни идеи да се отдадете на напитки, които са по-полезни за здравето !
Алтернативата с ниско съдържание на мазнини не е непременно най-доброто решение! Също като ледените чайове, някои плодови сокове също съдържат много захари или подсладители. Ето няколко идеи за откъсване от содата и може би за откриване на други видове напитки !
Домашни сокове
Магазинните плодови сокове понякога са много сладки. Ако обаче нямате друг избор освен да ги купите, изберете чисти, органични сокове и ги нарежете с вода. Най-доброто решение е да сок у дома, чрез изстискване на цитрусови плодове или избор на сокоизстисквачка.
The комбиниран сок от плодове и зеленчуци са много добри и за приема на витамини: истински стимулиращи и детоксикиращи свойства.
Ако сокът не ви вълнува, тествайте смутита и разклаща (за което ви даваме нашите лесни идеи за рецепти)! По-пълнещи, те също могат да се спрат, за да намалят апетита и са богати на фибри.
Студен чай
The домашен студен чай е много по-малко сладко от това на магазина. Той има предимството да се подготвя предварително.
Можете да изберете любимия си плодов чай и да приготвите графини за пиене през целия ден.
В същия дух открийте Themix от Herbalife ! Идеален за хидратиране ден след ден, Thémix комбинира чай, протеини и фибри, за да осигури всичко, от което се нуждае тялото.
Кефирни и детоксикиращи води
Кефирът е добра алтернатива на содата, със своята сладка и пенлива страна, той е обичан от цялото семейство и е евтин. !
Но най-добрата напитка за консумация без умереност все още е вода ! Номерът е дадобавете малко плодове за придаване на вкус без добавяне на захар, която може да съдържа сироп. Комбинирането на плодове ви позволява да направите вода, която ви подхожда: играйте с вкусовете !
През лятото особено харесваме дуото малина/ананас или необичайната краставица/мента. Можете също така да опитате със свежа мента, джинджифил, манго ... Тире лимон също ще се справи много добре.