Цялото семейство има желанието да отслабне

желанието

Член от 7 декември 2005 г.
449 публикации (ø0.08/ден)

Член от 13 март 2006 г.
2190 публикации (ø0,41/ден)

Със сигурност ще получите много подкрепа и рецепти тук. Освен това мога да препоръчам форума за отслабване на www.fettrechner.de. Със съветите оттам свалих три килограма, без наистина да спазвам диети и запазвам новото си тегло (почти) без усилие. Номерът се крие в промяната на диетата ви, но не бива да \ "наранявате \" никой от вас, в противен случай няма да работи в дългосрочен план. Имам z. Б. свикнали да ядат много плодове и повече хляб и да намалят сладките (да не спират!), Са намалили животинските мазнини и сега използват повече домашни птици и риба. Успявам да го направя доста добре.

Член от 14.03.2006
782 публикации (ø0.15/ден)

Мисля, че сте

по-добре. Главният готвач има собствен форум за това.

Член от 02/01/2006
944 публикации (ø0.17/ден)

Мога само да препоръчам LOW FAT 30. По принцип не се прави без нищо, едва ли имате някакви ограничения.
Дори ако сладкият джипър ви грабне, можете да ударите. - Но само храни, които са под НИСКО МАСЛО 30.

В интернет има и страница и множество рецепти. (lowfat30.de)
Всъщност конвертирате само това във фиксирана формула и след това определяте какво е LF и кое не.

Отслабвате \ "само \" с 1-2 кг на седмица, но това е разумно и йо-йо ефектът идва дълго време.

Тогава бих казал, опитайте се да съберете цялото семейство и да направите много заедно. Ходете на плуване, колоездене, туризъм, кънки и т.н.
Основното нещо е да се измъкнете и да се преместите. Заедно е забавно и килограмите също се топят

Тогава късмет и най-добри пожелания

Член от 24 октомври 2003 г.
1 публикации (ø0/ден)

Здравей Силке
Кой не знае проблема? От много години се боря със затлъстяването и опитах безброй диети с повече или по-малък успех.
Изводът беше за съжаление винаги един и същ: след диетата килограмите се върнаха много бързо и често с няколко повече от преди (йо-йо ефект).
От половин година знам, че имам диабет и отидох на курс за обучение на диабетици. Промених хранителните си навици, контролирах кръвната си захар без лекарства и свалих 15 килограма.
Рецептата за успех беше много проста: избягвайте захарта и яжте въглехидрати контролирано. Консумацията ми на въглехидрати изглежда така така: Закуска 2 филийки хляб, на обяд 3 картофа (приблизително колкото яйце) и вечер отново 2 филийки хляб. Ям също толкова месо, зеленчуци, колбаси и яйца, колкото ми харесва и не чувствам глад. В САЩ има диета, която също се основава на познанията за диабетното хранене.
Мога само да препоръчам да изпробвате тази проста формула, ако добавите малко движение (сега оставям колата по-често, карам колело и ходя), успехът е гарантиран.
много поздрави
хаха420000
Цитат и отговори

Член от 08/06/2002
2146 публикации (ø0,32/ден)

така че ако искате да спестите пари. трябва да го направите като семейството на мой приятел. Тъй като майката с теглото-w. регистрира и получи рецепти, обясни как да се изчисляват точките и така цялото семейство може да участва, въпреки че е платена само една вноска

В противен случай, ако всички искате да отслабнете, бих ви посъветвал да отидете на съвети за хранене и да промените диетата си. тогава това вероятно се дължи на грешното готвене на бялото и състава на ежедневните специалитети.

и не знаете дали спортувате, но редовно плуване или заедно пешеходен туризъм също помага да се изгорите.

Член от 20.11.2001
7 056 публикации (ø1.01/ден)

Ще ви насоча към нашия форум за хранителни програми. някои отслабват там.

Член от 02/11/2004
4772 публикации (ø0,78/ден)

@ Silke
Лично аз напълно подкрепям WW.
От какви съвети имате нужда?
Списъкът с точки обикновено е важен в началото, напр. ръководството за закупуване на WW. Ежедневните точки се изчисляват в зависимост от изданието.
Доказателствата за различните програми на WW са напр. дали макароните са пълни или сливите имат точки.
Дъщеря ти е твърде млада, за да се брои в очите ми. Логично, здравословната диета по никакъв начин не ви вреди, но определено трябва да използвате шоколадовото блокче или малко повече мазнини, тъй като все още расте.
За по-голяма яснота отваряме по две теми на ден за WWlers.
Един за мотивация и повече и един за въпроси, рецепти и т.н. .

Тук ще намерите и много полезна информация.

Успех и топло посрещане.

Член от 24.08.2004
10 823 публикации (1,82/ден)

След като се приземите във \ "правилния \" форум

Тук сме събрали малко информация за отделните хранителни програми.
Това също означава, че не отваряме нова тема за всяка тема, както в другите форуми.
Както Джул вече писа, ние имаме WW-Threads - ако програмата не ви харесва, имаме и другите програми, които също имат своите ежедневни теми във форума.
Затова бих искал да ви поканя да продължите дискусията за вашата диета в една от ежедневните нишки, които са удобни за вас. - Благодаря ти много.
За по-добър преглед сега ще затворя тук.

Забавлявайте се и успех за вас и вашето семейство.

KM е кратко съобщение (горе вляво за \ 'моя готвач \')
червено поле = KM на разположение. . . зелено поле = няма KM.
Само KrönchenUser може да вмъква снимки и (други) усмивки в нишки.
Некоронките могат да \ "въвеждат само някои от короните-усмивки \"
(В допълнение към тези, чийто код е вмъкнат в текста, като щракнете върху него. - И така; -) за)

KM в точното време спестява много мъка

субектът е затворен

Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.