Цялостна грижа за косата Здравословната диета оптимизира растежа на косата - вашето списание за козметика в
Дармщат. Цялостната грижа за косата е темата на haut.de. Косата расте средно около един сантиметър на месец. Следователно късата прическа, която сега завършва под ушната мида, се нуждае от около 10 месеца, докато косата е с дължина до раменете. Следователно растежът на косата отнема време, а дългата коса се нуждае от търпение.
Холистична грижа за косата: жизнения цикъл на косата
Всяка коса има жизнен цикъл. Това се отнася за всеки един от нашите 120 000 косми по главата. Увлекателен процес: Във фазата на растеж косата расте в корена на косата с около един сантиметър на месец. Ако обаче в корена на косата няма активност за растеж, косата ще се отлепи. Той пада и коренът на косата прави "почивка". Този процес е очевиден не само при естествената смяна на косата, която се разкрива от естествената загуба на дома, но и при все по-тънката коса и по-малко коса. Следователно, за да се избегне това, може да бъде полезно да дадете на корените на косата само кратка почивка и да подкрепите фазата на растеж на косата.
Активността на растежа на косата се контролира от хормоналния баланс. Ако това излезе от стъпка, може да падне повече коса или временно да расте по-малко. Това се случва например по време на бременност или по време на менопаузата. Но това се случва и при прием на хормонални препарати като противозачатъчни хапчета.
Холистична грижа за косата: целенасочена грижа за косата и скалпа
Следователно косата се нуждае от грижа, съобразена с нейните нужди, която я укрепва и я прави по-устойчива на цепене, сухота и накъсване на косата. Специалните шампоани са идеални за това, например за мазна, суха или нормална коса.
На скалпа косата се формира в така наречените "космени фоликули". Там себумните жлези отделят мазен секрет, който покрива както скалпа, така и всяка коса със защитен филм. Ако производството на себум е в дисбаланс, скалпът изсъхва или се смазва прекомерно. Пърхотът често също е проблем. Следователно раздразнения скалп може да влоши растежа на косата.
Холистична грижа за косата: Пресните, богати на витамини храни осигуряват здрав скалп
Що се отнася до здравето на косата, твърде често се пренебрегва един важен фактор: правилната диета. Пресните, богати на витамини храни осигуряват здрав скалп и по този начин и здрава коса. Доставката на основни витамини и минерали е много важна. Оптималното снабдяване с витамини и микроелементи като биотин (30-100 микрограма на ден), фолиева киселина (300-400 микрограма на ден), витамин С (75-100 милиграма на ден), желязо (15 милиграма на ден), цинк (10 - 15 милиграма на ден), за да назовем само няколко, е в основата на здравето на косата. Дадените суми се отнасят до дневните нужди на възрастен.