Цялата информация за отслабване История за отслабване Това момиче е загубило 15 килограма, докато го прави

Фамилия: Рутуя Кулкарни

отслабване

Професия: Студент

Години: 24 години

Височина: 5 фута 3 инча

Най-високо регистрирано тегло: 73 килограма


Загуба на тегло 15 килограма

Текущото тегло: 58 кг

Колко време ми отне да отслабна: Една година


Обръщане: Въпреки че винаги осъзнавах, че бавно качвам килограми, изненада ме беше начина, по който започнах да разглеждам снимките. Присъединих се към фитнес, за да отслабна, но не харесвах усилените упражнения. И така, започнах да търся упражнения, на които да се насладя в YouTube, и намерих видеоклиповете на Zumba. Сега започнах да правя Zumba всеки ден с висока интензивност.

Моята закуска: Започвам деня си с чаша хладка вода с щипка лимон. След това като бадеми, напоени с чаша мляко или чаша чай. Около девет сутринта, като чапати с чиния със зеленчуци.

Моят обяд: Обядът ми се състои от два плоски хляба и чиния със зеленчуци.

Храна преди тренировка: Моето хранене преди тренировка е банан или надут ориз.


Храна след тренировка: Пия вода само след тренировка.


Моята вечеря: Купа ориз с дал и зеленчуци с райта или папад.


Отивам до: Обичам да ям пилешки биряни и китайска храна.