Цяла информация за отслабване Тип меню, рискове и предпазни мерки d; наемане на работа; Pro за отслабване
Диетата на Дюкан е една от най-известните диети за отслабване с високо съдържание на протеини в света. Провежда се в 3 основни фази и позволява зрелищна загуба на тегло от първите дни на диетата. За съжаление в повечето случаи отслабването не трае. Освен това този метод не изглежда безобиден в дългосрочен план.
Характеристики на диетата на Дюкан:
Диета с високо съдържание на протеини
Състои се от три основни фази и фаза за стабилизиране през целия живот.
72 източника на протеин за консумация по желание
Продължителност на диетата в зависимост от количеството килограми за сваляне
Диета с много ниско съдържание на фибри и хранителни вещества.
Основи на диетата.
Дължим тази диета на френския диетолог Пиер Дюкан. Методът на Дюкан е разработен за първи път през 70-те години на миналия век и поради това се предлага от 40 години. През 2000 г. г-н Дюкан публикува книга "Не знам как да отслабна", където виждаме, че принципите на диетата му се появяват за първи път. Методът на Дюкан е производно на високо протеиновите диети. Повече от десет милиона души последваха във Франция. Понастоящем методът се използва широко по целия свят. Методическите книги на Дюкан са преведени на 15 езика и разпространени в 30 страни.
Как работи диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан се провежда в 3 основни фази за започване и консолидиране на загуба на тегло: