Цистит Правилното хранене предотвратява и помага - Съвети - Здраве

Зеленчуци, плодове и подправки, добри масла, но също така и мазни морски риби като сьомга, скумрия или херинга) могат да облекчат симптомите и трябва да се използват редовно в кухнята.

плът от друга страна, особено свинското месо, трябва да се консумира умерено, защото съдържа вещества, които стимулират възпалението. Да се избегне страдащите също трябва захар и много Завършени продукти, приблизително Плодови кисели млека или Плодови сокове. The Емулгатори E433 и E466, които често се добавят към храни за подобряване на консистенцията и срока на годност, са заподозрени, че стимулират възпалението на лигавиците в тялото.

Пробиотиците (като млечнокисели бактерии, например в кефир, сок от кисело зеле или като препарат от аптеката) и пребиотици (фибри) помагат на чревната флора и по този начин на имунната система. Те са особено важни, когато чревната флора е била увредена от приема на антибиотици.

Други препоръки

Пийте много, особено по време на остра инфекция (2 литра на ден, включително половин литър чай от хвощ)
Яжте малки закуски - ако е така, за предпочитане зелено смути (с много зеленчуци!), Ядки, плодове с ниско съдържание на захар, тъмен шоколад.
Горчивите агенти (от аптеката) и противовъзпалителните храни могат да подпомогнат имунната система.
Поддържайте корема и краката си топли.
Уверете се, че имате достатъчно витамин D за силна имунна защита: разхождайте се на чист въздух поне 30 минути на ден (8 000-10 000 стъпки).