Така се приготвя детоксикираща вана!
Всеки ден сме изложени на токсини, замърсяване и химикали: след детоксикация тези токсични елементи се елиминират от тялото. Чрез гореща и релаксираща вана ние не само се отърваваме от всичко, но е и отличен метод за детоксикация! Изпотяването е естествената детоксикация на тялото. Това древно лекарство не само премахва токсините от кожата, но и отпуска мускулите и помага на кожата да абсорбира минералите и хранителните вещества, които банята съдържа.
Ето как да направите истинска вана за детоксикация:
Първо подгответе тялото си: препоръчва се да се консумира чаша вода (със стайна температура) преди детоксикационната баня. Процесът, когато минералите премахват токсините от тялото ви, може да има дехидратиращи ефекти върху тялото.
Съберете съставките си: Има много съставки, които можете да използвате във вашата детоксикационна вана. Забавната част е, че можете да смесвате съставките така, както искате! Можем да използваме горчива сол (Epsom сол), сода за хляб, сол за вана или хималайска сол, пяна за вана, можем да добавим ябълков оцет и етерични масла. Във ваната маслото прониква в кожата по същия начин, както по време на масаж с ароматни масла, като проникването се улеснява от топлината на водата. Най-предпочитаните етерични масла са: лавандула (тя е отличен тоник за нервната система), портокали (помага за отпускане), лимон (има освежаващо и ободряващо действие), босилек (стимулира имунната система), джинджифил (стимулира периферната циркулация) или иланг -иланг (бори се със стреса и депресията).
Почистете кожата с четка или гъба: Кожата е вашият най-голям орган и е първата линия за преминаване на бактерии и химикали. Премахвайки мъртвите кожни клетки, вие също премахвате всички тези вредни неща. Почистването на кожата с четка или гъба не само премахва токсините, но и стимулира кръвообращението и лимфата.
Отпуснете се! Медитацията е отличен начин да успокоите ума и тялото по време на детоксикираща вана: дишайте дълбоко, отпускайте мускулите и прогонвайте стресиращите мисли от ума. С няколко запалени свещи можете да създадете отлична атмосфера!
Продължителността на детоксикираща баня е най-малко 40 минути.