Цинкът като хранителна добавка - натуропатия самолечение глобули хомеопатия билкови лекарства
Има някои подигравателни имена за човешкия нос, особено когато той е с видима форма. Те често се наричат хобот, нос, бутала, лицеви ориели или понякога - зъби. Този неласкав синоним е етимологично тясно свързан с химичния елемент Zn, наречен цинк. И двете се развиват от средновисокогерманския цинк, което означава нещо като зъб, точка. Рудниците са забелязали, че цинкът се отлага в пещта под формата на шипове, докато се втвърдява. Появата на метала беше вдъхновението за името му.
Значението на цинка за метаболизма
Недостигът на цинк е трудно да се докаже чрез лабораторна диагностика. Единият е по-показателен Анализ на минералите на косата. Цинкът е компонент на структурните протеини в косата, които по този начин дават сравнително надеждна картина на ситуацията с доставките през последните няколко седмици и месеци. Но и тук има силни колебания от човек на човек.
Как се чувства недостигът на цинк?
В един Недостиг на цинк Човек може да се замисли, ако например иначе здравите жени, които искат да имат деца, не успеят да имат такова бременност идва, също със силен дифузен или кръгъл Косопад, бели петна по ноктите, лоша кожа (Обриви, пустули, корнификации, забавено зарастване на рани), Податливост към инфекция, нарушени функции на лигавицата като Диария, намалено усещане с мирис и вкус, Нощна слепота, загуба на апетит като Забавяне на растежа и забавено сексуално развитие при деца и юноши. Също така многобройни заболявания на централната нервна система като Депресия, психоза, шизофрения, летаргия, агресивност, хиперактивност и обучителни затруднения може да бъде причинено и от хроничен недостиг на цинк.
рискови групи Недостигът на цинк включва диабетици, страдащи от алергии, страдащи от невродермит, страдащи от псориазис, пациенти с хронични възпалителни заболявания, хора в реконвалесценция, спортисти, бременни жени и кърмачки, както и деца във фазите на растеж и възрастни хора. Лекуващият лекар или алтернативен лекар винаги трябва да ги наблюдава, за да се увери, че са адекватно снабдени с цинк.
Колко цинк се нуждае от човек?
Общият прием, препоръчан от Световната здравна организация и Обществото за хранителна медицина и диететика, е 12-15 mg цинк на ден за възрастни и 25 mg по време на бременност и кърмене. Германското общество за хранене, от друга страна, препоръчва само 10 mg цинк на ден за възрастен. Тези суми по същество важат за здрави хора. В случай на заболяване и в изключителни ситуации като бременност и кърмене се изискват по-високи дози.
Цинковите добавки обикновено съдържат минерала под формата на неорганични соли или като комплекси с органични киселини и аминокиселини, напр. Б. като Цинков оксид, Цинков карбонат, Цинков сулфат, Цинков глюконат, Цинков оротат, Цинков аспартат или Цинков хистидин.
Заместител на цинк за вегетарианци и вегани
Практически съвети за дозиране на цинк
Искате да прочетете този раздел?
Регистрирайте се тук като абонат и ще имате постоянен достъп до всички практически съвети и възможности за самолечение за това и над 150 други често срещани заболявания и симптоми, както и натуропатични теми на тази страница за самолечение.
Станете мениджър на вашето здраве и на вашето семейство на цена от само 2,99 € на месец (минималната резервация 3 месеца, след това може да бъде отменена по всяко време) и подкрепете по-нататъшното разширяване на тази страница с вашия абонамент. Разберете как можете да оптимизирате вашето благосъстояние с натуропатия и колко можете да направите сами с прости мерки, за да поддържате форма и здраве или да се върнете към него.