Цинк - Всичко за нуждите, източниците и недостига на здравен портал
- A прекомерен прием цинкът е токсичен само в много високи дози и обикновено изисква специални изисквания, като консумацията на кисели храни или вода от поцинковани съдове. Острото отравяне показва симптоми (включително стомашно-чревни разстройства и треска). Хроничното предозиране води до хипохромна анемия или невропения.
- A Недостиг на цинк възниква, когато предлагането е значително намалено от напр. много небалансирана диета. Други възможни причини за недостиг на цинк включват Абсорбционни нарушения в червата, например с хронична диария, изкуствено хранене и обширни изгаряния. Повишеното изискване по време на фазите на растеж, по време на бременност и по време на кърмене също може да доведе до недостиг. Симптомите на недостиг на цинк са различни, включително Намалено вкусово усещане, загуба на апетит, кожни промени (дерматит), нарушено заздравяване на рани, косопад, повишена податливост към инфекции, забавяне на растежа, невропсихични разстройства и нарушения при мъжкото сексуално развитие и репродуктивна способност.
- Профилактика с хранене: антиоксиданти
- Диета по време на кърмене
Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.
последно актуализирано на 27.07.2020
Одобрено от редакторите на здравния портал
Последна експертиза от Унив.-проф. Д-р Юрген Кьониг Към групата от експерти
Подобни статии
Покриване на ежедневните нужди
Тук можете да разберете кои храни помагат да се покрие дневната нужда от витамини и минерали.
Сезонен календар
Тест: Витамини и минерали
Те са на устните на всички! В допълнение към гладкото функциониране на тялото, витамините и жизненоважните вещества осигуряват благополучие и много удоволствие.