С две думи, орехът заслужава да бъде обичан!

Орехите символизират оптимално здраве, духовност, скрита мъдрост. Поради „външния си вид“ той отдавна е идентифициран с един от най-важните органи на човека.

Би било трудно да се надценят потенциалните ползи за здравето. Орехите са висококалорична храна, но много богата на ненаситени мастни киселини, които могат да помогнат за поддържане на съдовата гъвкавост, поради което техният противовъзпалителен ефект помага за намаляване на риска от кръвно налягане, коронарна болест на сърцето, инсулт и рак на гърдата, дебелото черво и простатата.

Поради неговите противовъзпалителни ползи, може да имате право на най-висок ранг. Като превантивна мярка, като консумираме 25 г ядки на ден, можем да осигурим приема на омега-3 мастни киселини, да осигурим защита срещу метаболитен синдром, сърдечно-съдови проблеми и също така да допринесем за борбата с диабет тип 2. Разбира се, не лекува вече установена болест, но може да помогне много за профилактика. Разпространено е схващането, че ореховите обвивки са полезни за лечение на повечето мозъчни заболявания.

Орехите са определящият фактор
Орехите съдържат протеини, минерали (Mg, K, Ca) и витамини (витамини Е, В). По отношение на лечебния си ефект, той има противовъзпалително, хемостатично, антисептично и стягащо действие. Чаят му се препоръчва основно за лечение на гастрит и диария. Орехите са богат източник на енергия, съдържащи полезни за здравето ни хранителни вещества, минерали, антиоксиданти и витамини, които са от съществено значение за поддържането на оптимално здраве.

Редовната консумация ще помогне за понижаване на LDL или „лошия холестерол“ и ще увеличи нивата на HDL или „добър холестерол“ в кръвта. Само с шест очни ядки на ден можем да помогнем за неутрализиране на болестотворните свободни радикали в организма. Освен това е отличен източник на витамин Е, който е мощен антиоксидант и действа като вид защитен щит срещу вредните свободни радикали.

---