Цинк - Хранителни добавки La Vie Naturelle

Цинкът е добре познат микроелемент. Неговите предимства вече не могат да бъдат доказани днес, като последното е особено естествено присъстващо в нашето тяло и от съществено значение за някои от неговите биологични функции. Нашите ежедневни нужди от цинк са минимални за здрав възрастен и обикновено се осигуряват изключително чрез храна. Дефицитът на цинк обаче става все по-често срещан дори в развитите страни и често е свързан с недохранване или недохранване.

Цинков диамант

Zincaps

Какво е цинк ?

Цинкът е основен микроелемент, който тялото не може да синтезира самостоятелно. Поради това цинкът се осигурява ежедневно с храна, за да отговори на нуждите на тялото. Човешкото тяло съдържа 2 до 4 грама цинк, за здрав възрастен. Той се намира в малки количества във всички клетки на тялото. Дори ако дневните нужди на човешкото тяло от цинк са ниски, ролята на този микроелемент е от съществено значение за здравето. Цинкът се намира в черния дроб, костите, мускулите, кожата, зъбите и дори кожните придатъци. Смята се, че участва в активността на няколкостотин ензима, които не могат да бъдат синтезирани от организма без негова намеса.

Различните роли на цинка в човешкия организъм

Ролите на цинка са многобройни. Той допринася:

нормално функциониране на имунната система,
нормален метаболизъм на макронутриенти (въглехидрати, липиди, включително мастни киселини и протеини), както и витамин А,
до нормални когнитивни функции,
нормална поддръжка на кожата, костите, косата и ноктите,
за поддържане на нормално зрение,
нормална плодовитост и възпроизводство, както и нормални нива на тестостерон в кръвта,
нормален киселинно-алкален метаболизъм,
за защита на клетките от оксидативен стрес (антиоксидант),
до нормален синтез на ДНК,
играе роля в процеса на клетъчно делене.

Ежедневни изисквания за цинк

Нашите нужди от цинк ще се развиват през целия ни живот. Те ще имат тенденция да варират според възрастта, но също така и пола. Тези дози се оценяват за хора в добро здраве или със специални нужди, като бременност или кърмене при жени. Препоръчителните дневни дози са: