Цикъл и загуба на тегло
от май може на 28.07.07 20:07
Този въпрос е за Жулиен. В книгата си „Силово хранене“ за момент се приближавате до примера на спортист, който следва циклична диета, за да натрупате сили, без да качвате килограми (4 дни високо съдържание на въглехидрати, 3 дни ниско). И вие също казвате, че може да бъде полезно за отслабване, което ще видим по-късно. Освен това, освен ако не се лъжа, единственото място, където се касае за отслабване и циклична диета, е диетата за подготовка за фотосесията или състезанието. Изведнъж това ме оставя малко на глад. Така че бих искал да знам накратко вашето мнение за цикличната диета (искам да кажа, редуване на дни с високо съдържание на въглехидрати с дни с ниско ниво) за загуба на мазнини и евентуално, ако вярвате в това, за това, което англичаните го наричат „прекомпозиция“ ", следователно увеличаване на мускулната маса. Или от определен BF% нещото е възможно? Достатъчен е кратък отговор, само от любопитство имам мнението на автора на книгата, което питам.