Цифрово гладуване - защо има смисъл и какво можете да направите
Ние сме в средата на Великия пост. Какво ще кажете за дигитална консумация на гладно? Ето няколко причини и предложения.
След като Карнавалът е широко празнуван, 40-дневният период на гладуване започва в Пепеляна сряда, през който много хора се отказват от месо, алкохол или сладкиши. Но какво ще кажете за преосмисляне на цифровото потребление през това време? В края на краищата това също изисква огромни количества ресурси и без това може да ни помогне да се съсредоточим отново върху по-важни неща.
Ето няколко мисли за това как може да изглежда цифровото гладуване:
Смартфон
В наше време смартфонът е просто незаменим. Без значение къде ходите или стоите, можете да чуете тонове на съобщенията, някой се взира в дисплей или се въвежда диво. За някои хора смартфонът им е станал толкова важен за тяхната вселена, че се разхождат като зомби, гледайки дисплея и почти не забелязват трафика. Това вече води до странни ексцесии, като ивици светлина в Тел Авив, които би трябвало да попречат на така наречените смоби да изтичат на улица.
Ако смятате, че триумфалният напредък на смартфоните започна едва през 2007 г. с първия IPhone, човек се чуди защо в рамките на 12 години се поставихме толкова зависими от това устройство. Какво би се случило, ако прочетем съобщение на WhatsApp няколко часа по-късно? Вдясно: изобщо нищо. Светът няма да свърши и в най-редките случаи подобни съобщения са за толкова жизненоважни въпроси, че те не могат да останат без отговор няколко часа.
Е, какво ще кажете, ако просто настроите смартфона да заглуши (сега настройката по подразбиране за моя), оставете го настрана и просто не четете и не отговаряте веднага на всяко съобщение?
И докато сте готови: може би има и една или друга досадна група Whatsapp, която ви дразни, вместо да ви носи предимства. Заглушаването или оставянето му изцяло може да бъде добро решение.
За да видите колко време прекарвате на вашия смартфон, iPhone, например, има функционалността „време на екрана“. Тук можете не само да видите колко време прекарвате на смартфона си и с какво, но също така можете да планирате време без екран или да зададете ограничения за определени приложения.
Прекарването на по-малко време в смартфона има и други предимства, тъй като вече има доказателства, че излъчваната синя светлина е проблематична за очите и кожата.
Социална медия
Знаете ли и това? Лежите вечер на дивана и гледате малко в Instagram, малко във Facebook, може би дори в Twitter и вечерта свършва за нула време и трябва да си легнете отново. Много малко от нещата, които човек е видял, остават в паметта.
Често намирам Instagram по-специално за бърза храна за мозъка - може да се консумира бързо, но не ви зарежда. Бързо натиснете сърцето, може да оставите няколко усмивки или може би няколко думи и сте на следващата снимка.
Какво ще кажете, ако просто взехте хубава книга вместо това? Оставете се да се увлечете от приключенията, да откривате чужди светове, без да гледате снимка, която е полирана до висок блясък, просто хвърлете един поглед зад кулисите, а не само в идеалния свят на Instagram, в който всички са малко по-красиви, по-здрави и по-доволни, отколкото в реалността.
Или какво ще кажете да използвате времето на дивана вечер, за да направите нещо сами? Можете да плетете, плетене на една кука, бродиране, възел, шиене и много повече. По-специално занаятите не само отпускат и тренират мозъка, но в най-добрия случай се оказвате със страхотно, стилно и индивидуално парче дреха, аксесоар или каквото и да било.
Имейли
Знаете ли вече, че изпращането и получаването на имейли е всичко друго, но не и устойчиво? Нормалният имейл без прикачен файл причинява около 10 грама CO2. Това съответства на въглеродния отпечатък на пластмасова торба. (вижте Öko-Test).
Така че защо просто да не използваме Великия пост за почистване на имейл кутията? Наистина ли четете всички тези бюлетини, които получавате от който и да е онлайн магазин, производител или друг доставчик на услуги? Ако установите, че те обикновено се оказват в кошчето само непрочетени, е крайно време просто да се отпишете, също с риск да пропуснете кампания за отстъпка или нещо подобно. Повечето бюлетини имат бутон „отписване“ отдолу и в рамките на няколко секунди сте подобрили собствения си въглероден отпечатък. Освен това ще губите по-малко време в бъдеще, като изтривате неинтересни имейли.
Трябва също така просто да изтриете стари имейли. Наистина ли все още се нуждаете от потвърждение на поръчката от 2012 г.? Важно е наистина да изтриете имейлите на пощенския сървър, а не само в Outlook. Не бива да забравяте и кошчето за отпадъци.
Заключение
Дигиталното гладуване не само носи ползи за вас, като имате повече време за други неща, но същевременно намалява собствения ви екологичен отпечатък. Така че, защо не изключите смартфона си по-често, оставете социалните медии на собствените си устройства и изхвърлете ненужния баласт за данни?
Можеш ли да си представиш дигитален пост? Във всеки случай реших да погледна по-малко смартфона си, отмених различни бюлетини, които така или иначе обикновено се изтриват непрочетени и изтрих много стари имейли.