Калций за отслабване - MilkCoree

Повишеният прием на калций стимулира загубата на тегло, но само при хора с диети с дефицит на калций, според проучване, публикувано в последния брой на British Journal of Nutrition.

калций

Анджело Тремблей и неговият екип от Медицинския факултет на университета Лавал направиха това откритие като част от 15-седмична програма за отслабване със затлъстели жени. Участниците консумираха средно по-малко от 600 mg калций на ден в сравнение с препоръчителната дневна доза от 1000 mg. В допълнение към спазването на нискокалорична диета, жените са инструктирани да приемат две таблетки на ден, съдържащи или общо 1200 mg калций, или плацебо. Според изследователите тези, които са приемали калциевите таблетки, са загубили почти 6 кг по време на програмата, в сравнение с 1 кг при жените от контролната група.

„Нашата хипотеза е, че мозъкът може да открие липсата на калций и се стреми да компенсира чрез стимулиране на приема на храна, което очевидно побеждава целите на всяка програма за отслабване“, казва Анджело Тремблей, ръководител на канадския изследователски катедра по околна среда и енергиен баланс. "Получаването на достатъчно калций изглежда задушава желанието да се яде повече", добави той.