Ци гун в основата на практиката
Всички имаме предвид образи на китайци, практикуващи Ци Гун, нежна гимнастика, която е част от традиционната китайска медицина. На свой ред се оставете да се изкушите от тази енергийна гимнастика, която ще ви донесе жизненост и благополучие.
Ци гун може да се преведе като „тренировка или упражнения на ци“ или жизнена енергия. Заедно с тай чи, тази традиционна гимнастика е неразделна част от традиционната китайска медицина, заедно с акупунктурата, туи на, диетологията и китайската фармакопея. Чигонг се основава на перфектни познания и овладяване на жизнената енергия, която обитава всяко същество, за да го укрепи, балансира и да му позволи да тече хармонично в тялото. Много завършен, като същевременно остава достъпен за всички, Ци Гун се основава на бавни движения, дихателни упражнения, концентрация, както и медитация.
Въпреки че Чигонг има няколко клона, всеки със свои специфики и цели (превантивни, лечебни, сексуални или духовни), той не е предназначен за целенасочено лечение на определени заболявания. Целта на Цигун е преди всичко да събуди и хармонизира Ци и по този начин да даде възможност на тялото да се самолекува. Действа превантивно, като подобрява функционирането на тялото и като носи енергия и благополучие на тези, които го практикуват. Като лечебно средство Чигонг придружава други терапии, за да намери пътя към възстановяването. Поради това се препоръчва борба срещу стрес, безсъние, сърдечно-съдови проблеми и хипертония. И накрая, той е много популярен сред спортистите, които го виждат като начин за укрепване на способността им за концентрация и издръжливост.